新愚公移山

从《新愚公移山》过来的，人常常处于稀缺状态，压力焦虑。这部剧给出了很好的解决方案。 1。运动改变大脑结构。运动产生新的神经元，促进突触的生长，加强神经之间的连接。即便有些部位发生病变，不能进行正常的功能，运动也会让新的神经元绕过病变部位，创造新的神经回路，依然行使正常的功能。这是非常神奇的。 2。运动可以产生大脑需要的营养和良性神经递质，可以产生新的血管。所以运动可以让人减轻压力，没有焦虑，让人身体健康，并且增加注意力和学习能力。 3。运动完马上学习，学习之前做个运动，是个好程序。运动让大脑产生新的神经元，而学习能让新生的神经元存活下来，通过学习让它长出更多突触，让它与已存在的神经元进行连接，让它进入正常的大脑工作存活下来。 4。有氧运动，无氧运动，技巧性运动相结合是最完美的方案。 5。不管运动量是多少，持之以恒很重要。 6。和我们通常的做法相反，越是心情不愉快，身体劳累的时候越应该运动，让运动来修复大脑和身体。 7。运动能缓解抑郁症状。 8。当详细了解运动之后，会更容易持续运动。其他的事情也是如此，了解的越多就越容易坚持。因为未来没有迷茫，是很确定的好处。 9。读这部剧的时候速度非常慢，里面都是很多新名词和偏学术化的讲述，庆幸坚持下来，有所得。 10。大脑有压力才会更健康。对于大脑来说运动就是一种压力，有压力有损伤，开启自动修复的功能，大脑会在这个循环中变得更健康。我们熟知的西兰花能预防癌症，并不是我们以为的西兰花能为大脑和身体提供好的物质，西兰花能提供的是一种毒素，这种毒素对大脑来说也是一种压力，修复之后更有利于对抗癌症。 11。给大脑压力的三个最好方法，一是运动，二是看剧学习，三是进行社交。他们都能让大脑处在压力-修复的循环中，让大脑更健康。

呃……灰色的脑细胞不够用，一直没猜出来结局，就阿加莎的书来讲，目前我看到的最惊艳的莫过于这本，

如果没有安史之乱，如果没有宦官参政，如果没有派系之争，盛唐会一直繁荣下去吗，未必见得。不拘一格降人才，唐朝给我们为我们留下了华美的唐诗，留下了无法改变的历史，当战鼓击碎了霓裳羽衣舞时，大唐从此走进了战火绵延的岁月，哀也罢，伤也罢，历史就是历史。

伊凡伊里奇为什么会感叹“死”，是因为他自己没有“生”过。我认为，他的一生似乎就是一个普通人的一生，好像没有自己的意识筹划安排，只是在不同的节点重复他人的选择，过得是一种麻木的，无需深入思考的生活。这样的话，他也就在本该活出自己的一生之中迷失了自己。本文给我的最大启发就是，做自己认为该做的事，人生有限，成败得失，未来不要后悔就好！

很久很久都没有每晚都追tvb的电视剧了，这种悬疑片终于唤醒了我追剧的动力，很好看

对生活中习以为常的概念的解构，又或者说对经验的重新思考。时间的连续性也好，生命的追本溯源也好，恐怖不一定是要创造什么东西出来，推倒原有认知就是极致恐怖。