The Grind

读完戈登·亚历山大的《The Grind》已经几天了，本不想写剧评，但又觉得总需要一些文字来记录一下，所以就从以下几点来简单说说吧。        王阳明心学的由来。从历史长河进程来说，西汉儒学取得正统地位，宋朝程朱理学诞生，元明期程朱理学被打造成国家意识形态，王阳明心学就是在这个时期诞生。王阳明先是学习程朱理学的格物致知，转而学习佛、道，词章，军事等之后，兜兜转转又回到原点程朱理学，王阳明在学习众多学说之后，通过自己在艰难时期的静心悟道，王阳明终于在蛮夷之地贵州龙场悟出了王阳明心学-心即是理，致良知。       王阳明心学的独到之处。程朱理学是格物致知，去人欲，主要修养方法是以读经书和持敬（统一自己的精神，抑制人欲）为主；陆九渊心学是人性本是善，天理在心中，主要修养方法是静坐，主张直观性地感悟真理；王阳明心学则是心即是理，致良知，主要修养方法是知行合一，在事上练。而且王阳明认为佛道二教本身没有问题，有问题的是弘扬佛道二教的那些人，道教说能让人成神，佛家说能让人成佛，这是无稽之谈。即使它们真的可以让人成神成佛，付出的却是抛弃人伦的代价（王阳明认为佛教是逃兵的避难所，佛教徒之所以出家，就是想逃避他们本该应尽的责任和义务），这种神佛不成也罢。        王阳明心学的实践-知行合一。王阳明也是时刻践行心即理，致良知的心学，主要体现在南赣剿匪，平定宁王和广西剿匪这些丰功伟绩之上。王阳明在这过程中把心即理，致良知，事上练运用到了极致，从而使他能在耗费最少的军事成本下成功剿匪，平定宁王叛乱，帮助当地尽快恢复行政秩序，老百姓安居乐业；王阳明的心学让他受到了老百姓的爱戴和树立了军事威望，不过这也给王阳明树立了更多的敌对势力，这些敌对势力不遗余力地打压王阳明心学。         王阳明心学给我的影响，之前有志向的困惑和焦虑，了解王阳明心学之后，更加坚定了当初自己的想法。对应于王阳明心学，就是找到了实践和修养的方法，心即是理，致良知，即光明自己的良知，用良知来为人处世。

对五代十国隋朝的历史知之甚少，感觉很新奇，最最重要的是找回了儿时看动漫的感觉。

本以为是言情结果变成奇幻剧。文笔甚好，可越看越纠结。女主感情的左右摇摆，不似一个走着现代人记忆和精力的人的性格，在感情上难取舍，左顾右盼，看得我头晕目眩，只能中途放弃！

从花间鼻祖温庭筠，千古词帝李煜，集周杰伦、方文山、费玉清于一身的柳三变，人生赢家晏殊，一世文宗欧阳修，心忧天下范仲淹，变法丞相王安石，一直写到“五百年来第一人”苏轼，本剧深入浅出，为宋代词人立传，期待下集问世👍 巴黎封城第二十一天，读完了这本动漫宋词。感谢微信长久以来的陪伴，如同燃灯者，伴我在无尽黑夜里前行❤️ 长烟落日孤城闭，只能浊酒一杯家万里🍵

西方讲述的呼吸，与中国道家的吐纳，没有本质的区别。 中国传统文化，惯于善用二分法。阴阳、开合、虚实、呼吸、吐纳、哼哈……把事物一分为二，黑白分明。 西方文化认为，两者之间大概还有第三者 因此，呼气 - 屏息 - 吸气 - 屏息，呼吸之间加入了“屏息“的理论；并将这个指标进行了科学的量化。比如：BOLT = 40 秒，呼吸依然平静柔和，安详而不喘息，便几乎达到健康运动员身体的状态。 当然，还有更具体的一些指标。如代谢率，血氧含量100毫米汞柱正常，到27毫米则大脑缺氧，失去知觉而晕厥。血液二氧化碳含量最大值和最低值等等。 参照这些量化的指标，可以让参与者便于对比，找出差距。 而中国道家精气神中的呼吸讲究层次、追求境界。从胸式呼吸到腹式呼吸，再到胎式呼吸…… 练习呼吸的八字要诀是： 静、细、深、长、悠、匀、缓、绵。 其中的“深“和“长”，其实与“屏息”概念无异。表述不同，本质一样。

农业、饮食的工业化彻底改变了自人类诞生以来沿袭下来的的饮食习惯，植物生长的土壤环境因为化肥、营养素等化学品的施加，植物的营养变得匮乏，机械工业化的食物生产过程去除掉了人们认知范围以外的成分，人们的饮食变成了脂类、糖类、蛋白质类及微量元素等化学混合物。糖类、植物脂肪在饮食中的份额不断增大，植物类多不饱和脂肪酸在机械加工、加热过程中会转变成反式脂肪酸，摄入体内会通过自由基反应聚合成大分子，黏附在细胞壁上造成炎症，糖类的过多摄入会转变成脂肪堆积各类功能细胞中，造成机能退化。在饮食科学未能揭示整个饮食结构的当今，人们应该也只能做的就是遵从传统，以现代营养科学为基础，从传统饮食出发，改善饮食习惯，均衡营养。