姐姐回家吧

第一次读这方面的书，和我根深蒂固的思想里认识的清朝贵族反差很大，可能是因为编剧的原因吧。写得真是太好了，被《姐姐回家吧》这部剧吸引，就顺势看了编剧其他的文章，没想到一发不可收拾，根本停不下来，被里面一个个生动活泼的形象吸引，第一次从另一个角度看待“前朝遗老”，挺震撼的，钮青雨、七舅爷、大秀、王国甫、王利民、五哥、赫…（忘了名字）＋老七、金四爷（我记得土狗老黑闯祸了里叫叶四爷）、母亲、五姐、张安达、张玉秀、完颜姐夫……跟着编剧的回忆，认识这么多人，不知道说什么了，总之好看。

因为喜欢上一个叫王俊凯的少年，我改变了很多，慢慢开始去接触新的朋友，不再把自己禁锢在自己的小世界，开始慢慢逼着自己努力，朝他的方向努力，觉得自己偶像光芒万丈，自己也不能一身戾气。 喜欢上一个优秀的偶像，不断改变自己，努力成为自己喜欢的样子。 不努力，有什么资格说喜欢王俊凯。 追星最大的好处就是让自己变得更好了，成为了更好的自己。 陪着自己的偶像成长，是一件特别美好的事情，一路成长，一路见证，都遇见了更好的自己。 从开始到未来只为王俊凯。

暖暖的书真是太好看了，啊啊啊，超级喜欢宜宜子，但是有伏笔，不知道男主是不是也是跟宜妹一样快穿的，还有就是不知道这一切的背后究竟是不是真的有人操控，那个“宜妹”真的还会回来吗啊？天啊，都是谜团啊，编剧快快解谜啊

强烈推荐这部剧，尤其喜欢心理学的朋友们，真的要高空转体720°劈叉落地抱住你们大腿嚎：买它！ 这部剧在亚马逊连续2年心灵读本第一名。两位编剧都是心理学及神经学的博士。 我当初是当冥想教材买的，没想到，拿他做基础心理学辅助书刚刚好。课堂上提过的各种专有名词，在书里都反复出现，而且表达有趣形象得多。 而且编剧文笔流畅，偶尔还会自我披露一下，亲切极了。 🧡编剧在书中对佛教极为推崇，我很有共鸣。 君不见，佛陀在菩提树下参悟，那就是高级的冥想。 冥想，相当于简易的入定状态。冥想以呼吸为钥匙，调和思绪，使其柔服，然后我们得以中性地观察脑海中的念头，不带感情地旁观，从科学层面来说，就是调整交感神经与副交感神经的平衡。 如果把我们的身体，比作高速行驶的车子的话，交感神经就是油门，副交感神经就是刹车。两者缺一不可。 每次深呼吸的时候，副交感神经就会更活跃些，为我们带来安宁和平和。而且大量吸入的氧气供给大脑。毕竟脑袋里这个占体重2%左右，豆腐一样的东西，耗氧量可是全身的20%。 💛我们常说的思维框架（在昨天那部剧里叫思维故事），本剧编剧称为内隐记忆。 内隐记忆经常在我们无意识的状态下，影响我们的价值观。 而且，内隐记忆有强烈的负面倾向，消极的消息，就像尼龙搭扣一样，总是轻易就锁在脑袋里，而积极思想就像不粘锅里的鸡蛋一样，难以留下（当然不是李佳琪那个不粘锅）。 毕竟在远古时期，一个坏消息可能会要我们的命，而一个好消息并不会改变什么。这种倾向深深的刻在我们基因里，一代一代的传下来。 只是到了现在的社会，被老虎追着跑那种生死攸关的事情少了，托袁隆平先生的福，有些人已经闲到去攻击别人平台了。 对我们现代人来说，温饱解决了，中产阶级最大的困扰，反而更多是心里的焦虑了。我们还拿过去对付老虎那一套，对付心中的焦虑，常常是一锤子打在棉花上，实在不赶劲儿。 冥想，可以帮助观察负面的念头，当我们有意识的反复回味小确幸，让幸福感和过去的记忆建立新的联系。就像拔掉蒲公英，然后在上面撒上新的花的种子。 💚佛曰，变苦。世界上唯一不变的就是改变。 可是人类进化以来，总是孜孜不倦地想要维持系统的稳定。 原本身体的调节信号是不会进入意识层面的，但是一旦调节信号有了强烈的改变，威胁，就会上升到意识层面。 就像电视里演的，一艘战舰，原本各司其职，但是如果一旦有特殊情况，就会马上报告给船长。 大脑告诉我们现在正在快速失去平衡，事态就像被扔在在光滑的斜坡上，迅速的滑向危险。 杏仁核就像是本我的代表。 直通我们大脑杏仁核的，有一条近路。比如地上突然出现一个条状的物件，视觉信息会抄近道，用1/10的时间传递到杏仁核。杏仁核给丘脑发信号，激活脑干，交感神经马上决定战斗或逃跑，下丘脑指挥脑垂体分泌肾上腺素和皮质醇。 皮脂醇会抑制免疫系统，告诉身体，别发炎了，赶紧战斗。同时抑制海马体，别费劲巴拉调用记忆了，直接杀过去吧，老铁！ 皮质醇这个坏家伙，还会刺激杏仁核，加强整个反馈。 从看到物件，到我们哇的一声叫出来，同时直跳脚，前后可能不过就是一秒钟。 而大脑皮层就是我们理性的那部分。视觉信号反馈到大脑皮层，要比到杏仁核慢10倍。 大脑皮层认认真真的仔细分析过以后，才发现它不是蛇，只是一根绳索。啊虚惊一场。可是想把砰砰砰的心跳降下来，可能还需要好几个深呼吸。 《姐姐回家吧》-(美)里克·汉森 博士 里查德·蒙迪思 博士 剧集分类：心理学/成功学 难度指数：★★★☆☆ 推荐指数：★★★★☆ 感谢观看 欢迎关注公众号 安利机M酱（59/150）

断断续续用了点时间，才将这书看完。就情节而言，这个故事只是一个中短篇的内容。就是“鸟”在妻子生下一个有脑疝的孩子后从逃避，决定放弃孩子生命几天里行为和心理过程。结尾鸟决定面对这一切时就结束了。 但这是一本适合阅历丰富的人看。它更多的是表现人在面对矛盾时复杂的心理状态。表现出一种成长的历程。作品刻画精微深刻，准确生动，巨细无遗。通过一些本来枯燥琐碎的日常再现了生活的本质，深刻有力。也正因为如此，它的情节推到缓慢，让以消遣为目的的观看方式的人们可能看不下去。本身，许多书耐看不好看，或者好看不经看的。而前者，是严肃影视普遍存在的特征，尤其是现代主义影视以后。 我喜欢这部剧。

很佩服谢欣桐，工作如此繁忙，还能孜孜不倦地研究实际重大问题，且能做到理论上有支撑，宏观上把得稳，微观上理得清，策略上拿捏得准，方案上的整体性、可实施性强。谢欣桐确实是个既聪明有智慧、又肯下功夫钻研动脑筋的人，而且非常难得的是实践性极强。所论所讲可洋洋洒洒，但决不夸夸奇谈。由此，可以发见谢欣桐的内在精神——充满激情，永不停歇，做明白人，做聪明事，永远年青。佩服！

教育孩子的过程，也是教育自己的过程，你希望孩子怎样，你自己就应该怎样。

方法论总结的比较全面，初入职场的销售新人观看后可以迅速搭建销售知识框架，但是招聘案例太少了。最后一节的段子总结得经典，争取尽快成为一名不幸福的中鸟