地下三千尺

不喜欢女主的颜、再见👋

幼年的家庭教育，学校教育，社会环境的好坏是孩子能否健康成长的绝对因素。本剧虽通俗易懂，但也有失望，在于未能抽丝剥茧犯错之人的内心深处的真实需求以及致使其成为现在模样的深层原因。        总结：青年人做错事情多因——索取钱财，法律意识淡薄，监护人的缺失，社会学习模仿，近墨者黑。成年人多为以权谋私贪图享乐，自尊需求偏执性格，图名晋升政治诉求以及爱和归属的需求。

看到了AI领域最牛的大拿对AI将来的思考，尤其是AI安全性。确实可能是人类面临的最重要的技术发展和风险。一气读完，获益匪浅。

习惯养成其实就是 SOP 固化的过程。 编剧提出了三要素（Motivation、Ability、Prompt）并对应 Person、Action、Context；接着设计了三步骤： ① 选择（明确愿望、探索行为选项、匹配具体行为（低难度高意愿的））； ② 设计（从微习惯开始、找到“对”的提示）； ③ 实施（及时隆重庆祝成功、复盘迭代升级）； 其中创造积极情绪、及时庆祝，可以增强个人的 Motivation；设计微习惯、降低目标门槛（如不做变成少做）可以降低行为执行难度；锚点及挂靠现有行为习惯，则能让提示开始得顺畅。 其中微习惯的配方包含：经典 ABC 理论前因（Antecedent），行为（Behavior）和后果（Consequence）；福格ABC 理论 Anchor Moment、New Tiny Behavior、Instant Celebration。 而提示提示可以拆解为人物提示、情景提示、行为提示。 针对上山习惯、下山习惯、自由落体习惯，可通过如后三阶段来做：建立新习惯、停止旧习惯、新习惯替换旧习惯。

女主长得很奇怪…头花能不能去掉，不伦不类的。人设也很烦人。