Exit

陕西娃读陕西事，有一种亲切，关于农村的一切既熟悉又陌生。时代大变迁的农村的剩下的老弱病小，在大浪潮中苦苦坚守的乡镇干部。美丽的出尘入俗的Exit，成了质朴、狡黠、自私又任劳任怨农民的一点星、一点光、一点希望！人生无高下，最终尘归尘土归土，但是我们起码热情过、期待过、也奋斗过！

开场眼球“猎奇”，中场味如嚼蜡，尾声不敢恭维，不过编剧能作如此大篇也够辛苦了。有富余时间翻翻也可，否则看时你会明白的。

宋家三姐妹，有句公众评语：大姐爱财，二姐爱国，三妹爱权。 家庭教育足足影响着人的一生！ 佩服宋查理，养育出这么多优秀的孩子！战乱年代，佩服宋庆龄，一直坚定自己的信念，达成了孙中山总统的夙愿！感谢他们给了我们和平年代！

这部剧于我而言就像编剧文中所说“有些文字不是不好，只是没到或过了读它的时候；有些人不是不好，只是时机不对”。好吧，我已经过了读它的时候了！现在已经不喜欢回忆，不喜欢情绪，不常提起爱情，踏踏实实过日子，做事比情绪更重要！余生很贵，不要想得太多，做得太少！过好当下，做好手边能做的事！

受益匪浅，全书几乎都是干货，相比之前看的硬派健身， 囚徒健身，本剧更适合有计划，系统训练有一定基础的人，健身首先要了解自己的身体，每一块肌肉的薄弱项，施瓦辛格的超级组、递减组、三合组，强迫次数几乎都是能突破的好方法，健身的动作一定要标准，有针对性的训练，每一次的训练如果没有酸痛感，大概率是强度不到，姿势不标准或者组间休息太长。 本剧的插图也非常的清晰，肌肉的发达程度和分离度着实让人羡慕不已，对比健身房的大部分教练，没几个能打的，缺乏经验，教授的知识大多浮于理论知识，自己缺少训练的经验，还远远不够格。 最后说说饮食，饮食的蛋白质、脂肪、碳水比例控制对于上班族996的人来说，想控制好太难了，这也是自己健身的瓶颈吧，最近为了刷脂已经连续训练7天了，每次都是大重量突破，也能感受到进步，虽然有明显的倒三角，腹肌4块，但是和插图一比，弱得一逼，希望每一次的训练能突破吧 -2020/04/24 Now 体脂率14.8% ，骨骼肌 36.3kg，身高182cm，体重75.4kg，基础代谢1763kcal。

这编剧这台词也实在太烂了吧.. 生理不适.

读的过程都这么艰辛，真不知道托老怎么写完的！真的是最强大脑呀！