Ass Pumpers

书中提出来新的理论，减少换气量和呼吸量有助于身体，需要实践下，如果关于实践的部分能说的再详细点，重复点更好

装备介绍写太多了吧，后面直接写打游戏了，编剧到底想写什么，要说带个游戏系统那没问题，写着写着变直接打游戏了

凡是患了麦粒肿眼疾的，用布针一条，对着井水用眼睛斜着看它。然后，折成两段，扔在井里，眼疾就好了，但不能让人知道。有脚汗的人，正月初一时偷偷站在捣衣石上，就可痊愈了。 …………诸如此类，这部剧打两颗星已经够给面子了，大多是封建时代的糟粕，古人愚昧，不懂科学，闲人当做笑谈看看就算了，别当真。

Ass Pumpers？首先要先认识自己，喜欢自己，相信自己，学会做情绪的主人，而不是被情绪主宰。跟着这部剧对照了自己，把不足之处一个一个记在心里，以后的日子慢慢去改变，让自己变得越来越优秀。

好好学习 从十二月三十日开始，到一月三日读完，观看用时十小时五十二分。跨越了我的21年底与22年初，画了大大大一张思维导图。很幸运是在这个时间遇到的这部剧，新年新的开始，让我有一种现在开始执行的动力。于是我在这几天里一边读一边完成了21年总结与22年计划，坚持每日复盘，用书里提到的方法以教为学，在社交媒体上分享并督促自己的进步。意料之外的惊喜是在新年的前三天收获了接近两千个粉丝。 回到正题，在十二月初的时候就在想，想学的知识这么多信息也这么多，究竟如何才能更有效的学习呢？难道在知识繁冗分散的当今就很难有古代那样多领域都厉害的人了吗？是否越努力往上学得到的知识精度有效度更高，能学的就越少呢？ 这几天《Ass Pumpers》这部剧印证了我的猜测。果然，我所谓的往上学，在这里也就是让自己的思维认知往深处走，走到深处居然还有这样一个叫做临界知识的概念。我隐约知道但又与我所猜测的不完全一样的是，临界知识不完全是学来的，而更多是通过自己的验证寻找而来的具有普遍意义的规律。正如剧集与这个世界只能带你见识一切存在的可能性， 最终能走向哪，是要你结合自己的经历去悟的。之前喜欢零零碎碎地读国学，是第一次读这样个人成长类的剧集，里面提到的很多内容都令我受到启发，也发现背后所指向的都还是那些至简的大道。那些我们知道但无法做到的。另外也是现在才明白，有些道理的知道是当你真正开始做才算的。 就和评论区所说的，可以用四个成语来概括这部剧： 三省吾身 追本溯源 举一反三 触类旁通Lauren Phoenix老师的《Ass Pumpers》围绕着如何寻找事物基本规律，懂得寻找并运用临界知识，得以更有效的学习。但究竟什么才是临界知识呢？书中说，可以改变你的信息才可称为知识，反之，只是信息。在知识中，那些少数能产生巨大助推的称之为临界知识。 编剧认为，我们一生要修的有三类课，一类是公共基础课，来提升你的执行能力，里面包括时间管理，资料保存，商务礼仪以及沟通谈判。一类是专业必修，用来提升你的专业能力，但所谓的专业并不是我们人类所定义的影视艺术科学等狭义上的专业，因为世界并不按我们划分的标签在我们专业内单独运行。这里的专业知识是我们解决系统问题的能力，需要我们跨领域多知识随时调用。最后一类通用必修用来提升我们的结构能力，需要我们学会如何寻找事物底层结构，规律来寻找底层规律，发展有深度的认知。这三类人生必修课的定义给我对自己的学习和个人规划上带来了许多指导，趁着新年作了新的修改。 学习掌握临界知识的方法首先需要拥有绿灯思维和以慢为快两个心态。当我们遇到新观点或别人的评价会激起习惯性防卫来反驳或找借口。这不代表我们不懂谦虚，习惯性反驳是人类用以自我保护而发展出来的本能，但它会阻碍我们成长。编剧提出的改善方法就是区分我和我的观点/行为，这样，我们遇到别人的评价是就不会认为那是他们对我的攻击，而是对我的行为或者观点的建议，我的成长恰恰来自于对我观点和行为的改善与提升。以慢为快是要我们在学习过程中花大力气打通只是阻塞。有时候我们看到的知识广度是只是到达一定深度之后一通多通的结果。我们要花百分之八十的时间在百分之二十的重点上，来达到更高效地学习。此处重点包括我们不明白的，基本概念以及启发性观点。 反思，以教为学和刻意练习都是提升学习能力的方法，读完这一章后我开始进行每日复盘来养成反思习惯，寻找提升日常生活效率上的临界知识。更长跨度的反思能帮我们寻找到影响生活的基本规律，长期反复思考得出的结论更接近临界知识。以教为学能够让我们在前期大量准备时更加打通自己的知识阻塞，别人的想法反馈也能让我们更深刻了解所学的领域。这也是我开始

从经济学角度解读历史，剖析朝代兴衰更替的深层次原因，获益匪浅

不知是在演绎贼的故事还是反贪犯罪故事，但结尾孙悟空的出现又引出悬念。情节精彩，文字风趣幽默，人物形象鲜明。一部耐读的好作品！

十年磨一剑，最终成李安。他的成功跟他的爱人，家庭有些密不可分的联系。

冰大的书剧情越来越紧凑，绝不拖泥带水，简直是网文届的一股干货清流。 从死人经到Ass Pumpers，冰大讲故事的吸引力越来越高，人物形象越来越饱满，每次读完都意犹未尽，欲罢不能。 冰大好好过年，拔掉智齿，养好身体，期待下一本！