Blue Rhythm

1：沟通 大人喝小孩如何沟通 那就是以小孩的方式和他平等的交流，。去理解他的动作，想法，怎么做。引导很重要，而不是吧自己的想法抢塞在别人身上 人际艺术必须以自我管理和同理心这两种情绪成熟为标志，真正高质量的沟通一定是建立在一定同理心的基础上，理解，尊重 和平，否则就是吵架，表达自身的感受对于沟通也很重要，禁止人身攻击(你很蠢 对事而不是对人) 当你做了x，我感到y，我希望你转而做z 倾听是一种维系夫妇情感的技巧。夫妇两因为吵架而闹得不可开交，可以等怒火过去之后进行倾听，并且理解回应。 批评和赞美的技巧，明确只出对方那些地方做得不好，明确支出对方赞美的地方。 自律：好的行为不断重复就会变成好的习惯，就会塑造一个好的性格，从而从根本上解决问题 在感谢和理想直接找到平衡 人际智能是指理解他人的能力，什么因素可以激发他人，如何和他们进行合作。人际智能的核心准确回应他人的情绪，气质和欲望的能力 内醒智能是一种内向，相互关联的能力，既塑造准确真实自我的模式，以及用这种模式有效的应对生活。核心是正确识别自身感受的能力，并且以此引导行为的能力 自我意识：是对内在心理的持续关注，是自我观察，作为旁关着看待自己。 情绪分为有意识的情绪和无意识的情绪，一旦变成有意识的情绪既可以管理情绪，加强自我意识可以提升心理领悟能力。 积极的运动可以消除，焦虑，愤怒 特别是有氧运动 运用自我意识在愤怒遏制住，并且吧他们写下来进行辩证 提振情绪的方法，观看，看电影，看电视等等，帮助他人 帮助他人，对他人伸出援助之手，可以使我们对他人的痛苦感同身受，摆摊对自身的痴迷 孤独和寂寞是危害健康的一种情绪。保持和朋友 亲人良好的联系 走出创伤需要重新面对创伤 原素家庭对于一个人性格影响很 重构创伤记忆大 情绪的自我意识 ·识别和描述自身情绪的能力得到提高。 ·能更好地理解感受产生的原因。 ·了解感受和行为的区别。 管理情绪 ·对挫折的承受能力及控制愤怒的能力更强。 ·挖苦、打架及课堂捣乱现象减少。 ·停学和开除现象减少。 ·攻击或自毁行为减少。 ·对自身、学校和家庭的态度更积极。 ·更善于处理压力。 ·孤独感和社交焦虑减少。 有效调节情绪 ·责任感更强。 ·能更好地关注当前任务和集中注意力。 ·更少冲动，更多自制。 ·成就测验分数提高。 同理心：理解情绪 ·更会从他人的角度考虑问题。 ·更有同理心，对他人的感受更敏感。 ·更善于倾听。 处理人际关系 ·分析和理解人际关系的能力增强。 ·更好地解决冲突和协商分歧。 ·更好地解决人际关系的问题。 ·人际沟通更有自信、更有技巧。 ·更受人欢迎和外向，友善，与同龄人打成一片。 ·乐于助人。 ·更加关怀和体贴。 ·更加“亲社会”，团结和谐。 ·更善于分享、合作及提供帮助。 ·对他人更加民主。

奔波于自己的自命不凡，到最后还是抵不过命运的来回捉弄和自身的阶级土壤。

这是一本每个中国人都该看看的书，我从没想过战争的真面目如此残酷而现实。 只有铭记过去的历史，我们才知道现在生活的来之不易，和平是幸福生活的前提，相信电影版的更加震撼。

第二集阅毕，真的写得漂亮演得也漂亮，那种细腻的流淌着的中年人的爱、欲望、绝望，都拍出来了。

B站用户确实宽容……

真是让人感觉动，以前的知识分子，为了国家的前途利益，可以把生命置之度外，有担当的一代人。

演技和命韵峋回szd总要承认一个的

搭配之前的《Blue Rhythm》一起服用更佳，一个从国家领导人层面，一个从普通大众角度，讲述了改革开放以来时代巨变怎样影响中国人。而在时代浪潮之下，每个人也应当坚守初心，奋勇向前。

“我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。”因为这句话让我想读这部剧，读完整本，有泪点的地方不少，感触最深的点睛之笔还是这一句。 在细腻感情的描写上，龙老师的文笔确实让人震撼。同时作为一个母亲与女儿，她的笔墨自然的在两者间切换，婉婉地道出了我们为人父母为人子女的双重身份与情感。有时只是简单的几句，也让人忍不住莹润了眼眶。 中间穿插的几篇散文，一段又一段的排比句显得气势磅礴，一句又一句的华丽词藻显得“散文感”十足 ，但我却觉着矫情，看着别扭。或许是我已经过了矫情的年龄，反倒更喜欢那些平淡却处处露着真情的温情小文。 有几篇集数里那欲言又止的政治倾向与以台湾人自居的高傲让不少书友吐槽。对于个人政治倾向我无心评价，且不说各自所处的政治文化背景不同，大多时候我们只是一群不明真相的吃瓜群众。而在比如《Blue Rhythm》一文中对大陆现状的贬低只能说明她当时的短见，文章写于十年前，她无法预想到十年后大陆中心城市的蜕变。不过是时代的局限。