再续未了弦The Last of the Blonde Bombshells

个人认为这部剧的内容有点啰嗦杂乱，不过还是有可以学习的地方，以下为一些要点： 1.何为社恐：有一些病理症状（自认为丢人的事都可引起症状）。此外，社会必须影响到生活，引起较大程度的痛苦，并至少持续长达六个月。 2.和他人的关系其实就是自我关系的一种投射。 3.社恐成因：家庭因素（父母个性和教育方式）人生观和价值观 幻想与现实 内心的冲突（理应如此与事实如此） 4.正因为想获得，所以害怕失去，进而产生症状。当一个人内心无法接纳自己，就会把如此的否定投射到外界，认为是外界无法接纳他，是别人对他提出了近乎苛刻的要求与标准。 5.认知行为治疗：害怕什么就面对什么 接纳真实自我 6.“看见家境比我差的人，我会担心自己的表情动作会让别人觉得我在小瞧他。比如和爸爸去饭店里吃饭，爸爸穿着西装衬衫，很体面，像有钱大老板一样，那些服务员很热情地招呼我们，我就很尴尬。我想到爸爸是老板，而他们底层员工一个月才拿那么点工资，却做得这么辛苦，真可怜。其实我认为人人平等，人格无高低贵贱之分，我对人都是一样平等尊重的。但我担心自己的表情或者动作会让他们以为我在取笑他们，所以我很客气、很拘谨。他们上菜或是倒茶递水，我都要说‘谢谢’回应他们，双手接着，好像反客为主了。”——本质上是用经济水平衡量人的价值。 7.病态的自负和真正的自信并不是量的区别，而是质的不同。自负来自幻想中的不凡，而自信来自真实的能力。 8.有问题的父母：完美型 控制型 自负型 溺爱型 冷漠型 残暴型 病态父母及病态的家庭模式 9.真爱永远只存在于两个人格相对健康的人之间，从来都不是一方对另一方的全情寄托。 10.爱是行动，而不仅仅是感觉；爱是一种承诺，不以消融自己的个性为基础，反倒是保持独立地融合；爱是一种投入，是关注对方的成长，而不是征服或占有。爱的目的是使爱的对象获得幸福、发展和自由，因此爱情首先是“给”而不是“得”。不成熟的爱说“我爱你，因为我需要你”；成熟的爱说“我需要你，因为我爱你”。能获得真正的爱的人必须是一个爱自己的人，只有真正自爱（不是自恋）的人才会去爱人。一个不爱自己的人，只是需要别人，而不是爱别人。 11.痛苦也是有好处的：它是问题的信号，帮助我们的心灵成长 12.对自己的了解分为几个层次—外显行为、意识与思想、潜意识的欲求、内心的冲突、人格的结构、虚假与真实的自我。 13.“这世间的事情应该都是如此，你之所以恐惧、担忧，是因为你不满足，在你的人生清单上，列了太多要做的事情。静下心来，抛开清单仔细想一想，到底哪些事情对你来说是最重要的，是真正想去做的。想好之后，就去好好做你喜欢做的事情，并且把它做好。

好像看完了，实在没看完，非看完，非非看完，一读再读就是选择，悟又未悟，才是觉悟

本剧通俗易懂，网剧花了两小时读完。边理论边示范，理解简单，容易实操起来，很棒！ 我在书中找到了以下问题的答案： 1、如何提问 7w3h可以解决，时间when、地点where、人物（who和whom）、内容what、原因（why）、选择（which）、怎么做how、多少（how many）、多少钱（how much） 2、写什么 根据第一步的提问，利用九宫格自问自答收集信息 3、用什么结构写 有4种写作模板： 结论优先型（结论、理由、实例、总结）、列举型（概述、列举1、列举2、列举3、总结）、故事型（负面处境、转机、变化、未来）、事件感受型（事件、感悟） 孩子三年级，老师开始要求写150字日记，面临不知道写什么，怎么写的问题，刚好学习用九宫格自问自答收集信息，相信有方法多练习，会有进步的。

很好的文章，没有太奢靡华丽的词藻，但是真情实感，甚至对于描写的事物可以历历在目。若是感同身受，我相信某些篇章定会让你忍不住落泪。 相比编剧姥爷近百的高龄让人羡慕。应该可以少很多遗憾。 每次想起来和爸爸最后一次的送别，就后悔怎么没有多说几句话，多待一会，能最后拥抱他一次。那么的不舍，从未有过的不舍，原来都是最后离别的最后。 有些人的离开，不一定是永别，在梦里，他依然还是从前的样子，仿佛在另外某个地方，他还好好活着。 梦里的他回来了，说，他从未离开。 –致父亲节

看完此生不渝，接着读再续未了弦The Last of the Blonde Bombshells，比较起来，华先生和叶三，还是喜欢叶三多一些，华先生这只老狐狸太有心机了，让人误解的事情也会影响感情的

《再续未了弦The Last of the Blonde Bombshells》是我很喜欢的一部英剧，没有什么难题能困住他，他的智慧，他的毒舌，真的很难让人不爱他 也是因为对他的故事的好奇，所以很想了解原著里面他的样子。 用了好多天才断断续续的读完，很多案子我已经忘记了故事情节。但是对于他的探案风格印象深刻，他主持正义，但是也会很体贴地考虑当事人的感受，不是所有的罪犯都一定要到法庭上才能受到惩罚，他有自己的方式去伸张正义。福尔摩斯让我看到了一个活生生的人，他确实是神一般的存在，但是他也有丰富的感情。 总觉得他好像一直存在，他真实的存在在这个世界上。道尔和福尔摩斯的故事我是真的没有想到，福尔摩斯和敌人同归于尽的时候我真的没有想到，但还好大家的催更让他继续写了下去。