Dobré svetlo

本来以为会出现建文遗迹内容，后来发现是自己想多了。马王爷基本还是忠于历史的，全书围绕大运河开展了一场限时夺位（继位？）抢夺战，情节曲折，扣人心弦。就是部分情节（水上驾棺、背着先帝牌位）部分人物（梁兴甫 打不死的小强）有点让人出戏。另外，男女主的爱来的有那么一丢丢的突然。

果真极简！明白了基督教和天主教的关系，这个问题问过不少人，但都没有得到过正确的答案。这部剧对了解欧洲历史的脉络很有帮助

这是一本非常系统的关于护肤的书，很专业，条理清晰，用数据和研究成果说明，很有可信度。 一、 皮肤天生就是好的，是后天不当的护理导致皮肤变差。 二、一出生，皮肤就开始了衰老。 三、防晒是一生必做的功课。 四、护肤品不是万能的。吃的好，营业跟上，心情好，生活规律，都很重要。 五、不能只看表面好，衰老看起来是一瞬间的事，其实是长期积累的过程。 六、彩妆，只能让你看起来很好。卸妆会伤害皮肤。 七、了解肤质选护肤品，不是越贵越好。 八、学习护肤知识，不要交智商税。 九、妊娠纹是去不掉的，除非去激光。孕期一定要控制体重，一定不能太胖。当然平常也不能太胖，减肥要循序渐进，瘦的太快，会有肥胖纹，也是消不掉的。 十、之所以被人说皮肤好，因为懒的护肤，二十岁之前都是清水洗脸。 分享几个新学的概念： 1.水合作用：指补水补的太多了，皮肤也会变差。 2.糖化作用：摄入糖分过多，皮肤也会变差。少吃甜品，少吃过甜的食物。 基本护肤流程：清洁→爽肤水→乳、霜→防晒 注意：乳和霜可以只用一个，夏天用乳，清爽，冬天用霜滋润。 有精华的话，建议用精华代替乳。 防晒要知道的知识 1.亚洲人更易晒黑，主要元凶是UVB，而这个是可以透过玻璃和薄布的，穿透性强。晒黑以后很难恢复，晒黑肌肤对光更敏感，下次晒会黑的更快。 2.硬防晒是首选，撑伞，戴帽子，穿防晒服。伞要选内衬有黑胶的，帽子要选内衬颜色深，帽檐比较宽大的。能遮住整张脸。骑车那种很好。防晒服可以选择多穿一点。厚一点的牛仔服就比较合适。 3.防晒霜要选SPA15左右就好了，平常用用够了。PA+++，这个比较重要，PA是UVB的指标。 4.一般防晒霜水溶性，用洗面奶洗就可以了。强油防水的才要卸妆乳。 眼霜一定要抹，眼睛衰老的最快，运动的最多，皮肤最嫩的一块。可以用眼膜。 一些谣言： 1.鸡蛋和豆浆不能一起吃？ 可以的，豆浆煮熟以后，不会破坏蛋白质的吸收。 2.白天不能吃柠檬，会变黑？ 不谈计量说有毒都是帅流氓。要吃353个柠檬，在紫外线强照下，才会变黑。 3.粉底里有铅？ 现在已经不会用了，有价格更便宜的产品。企业不傻。 这是一本扫盲书，值得一看。

一个作为生物体的人，通过对大脑以及意识的管理，同时也可以成为一个巨型机器。越来越多诸如压力、情绪甚至是身体的问题都会落到脑科学上，科技改变的不止是人类社会，还有人类本身。

半醉半醒半浮生。 浮生若梦，一个极其无聊的下午得之，先是看了网剧，第一次充了会员，只因能一下看完第一季。看完才发现，第一季真是太少了，太不过瘾， 接着开始从头看字了，刚开始看感觉有一点像多年前的一部剧集，坏蛋是怎么炼成的。看起来就像爽文一样，但还是看的不可自拔，编剧极其意淫的笔风像极了热血的执剑少年，醉心的行侠梦。一命二运三风水，四积阴德五看剧。做人，做事，风水，面相。种种行业充斥其中。 其实每个体系的知识都有一个树型框架，除了抓住主干和清晰脉络，有个小技巧就是把每个结点揪出来，例如要了解宋朝历史，你就得先把宋代每个年份段里重要的事件搞清楚，再把举足轻重的人物一一列举出来，武将文臣，历朝皇帝，词人名妓，这些角色很容易就构成一幅完整图画，提纲挈领，就是讲这个。" 我个人觉得24史必须烂熟于胸，忘记自己国家的历史，妄谈江湖指点江山，是很浮夸的事情，二狗，读史可以明智，这话是金玉良言，多少帝王将相枭雄奸臣穷极一生智慧韬略，也只不过在史书上占据短小篇幅甚至是寥寥百字十数字，等你读透了24史，一定受益匪浅。" 也不知道多少人，看了网剧才来追书的，我只想说，网剧拍的真心不错。

人生如棋，几多无奈与空虚。 世间万事，朝争夕又如何？想要平淡一生真的很难，唯有Dobré svetlo，君子以自强不息才可立足于世上吧

虽然对曼德拉先生的生平事迹耳熟能详，但细细品读他亲笔创作的回忆录，体味他的心路历程，依然感到无比震撼，时而热泪盈眶，时而肃然起敬，他的正直、坚毅、坦荡和大度无不闪耀着人性中最闪耀的光芒！与高尚的灵魂为伍，才能让自己的心灵不断得到洗礼和升华！致敬，曼德拉！

3月第七本剧。 每个人都有执念，或深或浅。高中的时候，最喜欢吃糖，只要是甜的，来者不拒，因为高中三年大家过的很苦。六点半起床，11点半睡觉。都为了奔赴一个美好的前程。后面，慢慢的断了糖，不知道是从什么时候开始的。但是吃到糖的时候，总会怀念那段美好的时光！