Sagebrush Serenade

慕名而来，却发现这是一本一个半小时可以翻完的书，这类型国外的书都有个模版似的，基本看看脉络和观点就够了，例子一律闭眼跳过。非要说有什么总结或感悟的话，以下吧： 受伤是一个重要的窗口，透过它，可以看到过去的伤痕，许多问题会浮出水面，让你更加了解深处的自己。不着急，不要试图推开或忽略你的伤痛，充分感受每一种感受，允许、尊重它们存在；在到达平和之前，经历伤痛是必须的，因为那是在你将自己变得更强之前，你的感情的真实表达。但不要放纵自己过久地沉浸其中，不要陷入受害者情结，要去看到未来幸福的可能性，去移除所有横亘在你和幸福可能性之间的障碍（于你无益的事/思维）。说起来容易，但首先你不得不逼迫自己寻找原谅或放下的方法，进行充分的自我肯定、积极的自我暗示；虽然很艰难，但这一念之差，最终会让你转向，走向解脱。 积极的自我肯定和暗示，可以加速或减少伤痛五阶段【库伯勒-罗斯：否认（denial）、生气（anger）、挣扎（bargaining）、抑郁（depression）和接受（acceptance）】的进程。这就好比悲伤的时候，想给自己配个BGM，打开音乐软件，你是会选择哀乐巩固一下悲伤，还是会选择嗨歌帮助扭转情绪，看起来只是那么轻轻一戳，掩藏的却是解决问题的思维惯性。改变是艰难的，因为它时常伴随着自我否定和反省的不适感，但是进步的快感常尾随其后。 理论满仓，要不要/能不能哄自己上车，就看决心和行动了。 以上。

第218章 一拳足矣 第335章 一拳之威 第365章 一拳克敌 第447章 一拳轰出 第458章 又是一拳 第559章 一拳拍死 第632章 一拳轰杀 第927章 一拳 第1008章   一拳

一直期望的一本剧，内容没有让我失望，每个人从中读到的不一样感受。我希望自己也可以做一个Sagebrush Serenade，守望着身边的人，即使有些人安静的远远的看着就很满足。生活中追求安定就像稻草人一样的生活，重复着每一天也无所谓。看这个译本要抛去里面太多的脏话，或者以自己年少的状态理解霍尔顿的口头禅，还有当时社会大背景下霍尔顿三天内心的巨大变化和反差。