37号哨所Outpost 37

闲大的书从来都是娓娓道来，文笔优美。书里针对楼宇服饰饮食文化等等描写都是极为细致出彩的。可就不知怎么的，我老感觉看的好累。可能是因为人物众多，闲大交代的人和事也很多。总感觉好乱，要理清又好累。其实追剧不就图个轻松愉快么？那么累作甚。所以原谅我一直跳着看。话虽如此，不能否认闲大真的是一位高水平的作家，嗯，她真是可以被称之为作家。影视底蕴深厚，文采斐然！

各个阶段读来都有不一样的收获，光荣在于平淡，艰巨在于漫长，好好活在于做有意义的事，做什么事是你要去做，而不是做给别人去看，

书中没有高谈论阔，全是编剧多年来的实战经验。书中编剧的两个纪律（1）闲钱投资、（2）长期持有。只有这样你才能承受市场的波动并收获不错的收益。 书中编剧还有一个观点我特别喜欢，投资不是生活的全部，李笑来老师也有类似的话，自从我开始投资以来，每天过多的关心大盘，对于花钱也有一种罪恶感。投资只是平衡现在和未来的一种手段，不能过分的牺牲自己当下好好生活的权利。

“与太阳相比，这儿所有的火 都很短命，业余得很——” 可爱的诗人。

嬢嬢推荐看的一本剧，列举一些印象深刻的条目。 【关于意志力的5个认知】 1. 早晨的意志力最强，安排好日程。 2. 疲惫不是一种身体反应，而是一种感觉|情绪。要考虑如何支撑住最疲惫的自己，而不是指望最理想的自己来拯救生活。 3. 刺激本身却不会带来满足感。真正能缓解压力的不是释放多巴胺或依赖奖励的承诺，而是增加大脑中改善情绪的化学物质，如血清素、γ-氨基丁酸和让人感觉良好的催产素。 4. 导致更多堕落的行为并不是第一次的放弃，而是第一次放弃后产生的羞耻感、罪恶感、失控感和绝望感。 5. 和做正确的事比起来，人们更愿意向中间靠拢。 【提高意志力的7个方法】 1. 将呼吸频率降低到每分钟4-6次，也就是每次呼吸用10-15秒时间，比平常呼吸要慢一些。 2. 锻炼5分钟。 3. 祈祷或参加宗教活动、观看、听音乐、与家人朋友相处、按摩、外出散步、冥想或做瑜伽，以及培养有创意的爱好。 4. 把想象中的意志力失效变成现实中的意志力成功(像打疫苗一样|乐观的悲观主义者)。预测什么时候、会怎样受到诱惑和违背承诺，想象一个不让自己放弃抗争的具体方法。 5. “坚持做10分钟，然后就可以放弃”。 6. 先限制自己的选择——“预先承诺”。 7. 认识自我(感受渴望、冲动、不快)、关心自我(“我想要”)，提醒自己真正重要的事物(长远目标)。保持好奇心和自我同情。 【要警惕的8个思维误区】 1. 不要把支持目标实现的行为误认为是目标本身。 2. 不要把完成目标的可能性错当成真正完成了目标。 3. 不要有“明天会有所改变”的依赖心理。 4. 不要把进步当做放松的借口。 5. 省钱不是买到便宜的东西，而是在支出限额内买到便宜的东西。促销的手段有建议零售价、气味、联系死亡、正面的光环晕染。 6. 最没效果的缓解压力的方法包括：赌博、购物、抽烟、喝酒、暴饮暴食、玩游戏、上网、花两小时以上看电视或电影。 7. 不要为了廉价快速的现实刺激或奖励而出售未来，要延迟满足。但也不要浪费任何一个庆祝成功的机会(有效期前的即时性)。 8. 想法得到了强化，但这并不意味着本人确实想这么做。不要压抑想法(讽刺性反弹效应|白熊效应)。

“从存在中收获最大成果和快乐的秘诀就是：过危险的生活！” ——弗里德里希·尼采（1844—1900），德国哲学家

从一个小女佣的视角揭开草鞋权贵的众生相。把一个时代的演尽和一个家族兴衰细节巧妙结合，像架着一幅显微鏡观察清楚了每一个人的命运颠波，在安排情节结构上有很深的道行，往往在人物说话的当口，许多个重要的信息就流出来了，故事在你一言我一语中向前发展着，人物的情感在不知不觉当中就理所当然地深化、转变了。你不得不佩服编剧的笔刀竟如此锋利，解剖出来的人性和情感，不仅分量足，而且纹理清晰，层次分明。

我就蠢兮兮懵懵懂懂地去了永安宫。一边频频看向瑶淑仪，我真担心他精神分裂。特么这个男人到底要来干什么！不妨皇上一把扣住我的腰，嘴角微挑，眉目风流，顺势就把我的手指头含在嘴里了。让我跟他一起写字，他的字凌厉奇险、锋芒毕露，我的簪花小楷在一旁显得格外柔弱又可怜，仿佛芝兰倚玉树。长乐宫里一片死寂，只有瑶妃断断续续的抽泣声：“皇上，皇上说过一辈子护着妾的，皇上……皇上，妾是被冤枉的，都是她们嫉妒妾受皇上宠爱，联手欺负妾，皇上……”瑶妃：“嘤嘤嘤他们惹我生气了嘛！他们对我不敬！嘤嘤嘤皇上……”嘤嘤嘤嘤嘤嘤嘤嘤嘤嘤嘤嘤嘤嘤嘤嘤嘤嘤嘤嘤嘤说起来还有瑶妃的五公主，小小的一个小婴儿，见人就笑，不怕生也不爱哭，据说瑶妃嫌她是个女儿不怎么喜欢她，也不知道她是怎么想的。第二年七月初七生下一个男孩儿，好巧，跟先皇后是同一天生日。长忆性子像我，又软又萌傻乎乎的，爱吃爱玩，见了谁都想跟人做朋友，她大约是皇上最喜欢的孩子了，皇上把她放在膝头上问：“小长忆喜不喜欢父皇啊？”长忆傻乎乎地点着头，皇上又问：“那小长忆把桂花糖藕给父皇好不好啊？”

在未来的人生道路上，不断尝试新鲜事物，收集自己的数据，且能据此作出判断。对出人意料的想法保持开放的心态，从失败和成功中汲取经验教训。坚持有效的方法，和他人分享你了解的知识。面对复杂的人性和诱惑，保持好奇心和自我同情。