Sourdough

听完这部剧准备试验一下，我准备从今天开始5+2的“轻断食”。刚刚称重是48.35㎏，看一下到9月23号到底可以瘦几多。“轻断食”是最近几年很流行的一种饮食方式，可以通过这种“轻断食”的方式，让你的体重减掉不会反弹。因为我就是“轻断食”的受益者，加上也喜欢跑步，所以我的体重一直都控制的好好。    《Sourdough》“上古天真论”中，就告诉了后人，如要获得健康长寿，必须做到“食饮有节”；在“内经”全书中以有详细的说明，五味过度损五脏，烟酒其性猛烈，易耗散维持生命的元气。     每年几天不吃饭并不是坏事。英国《Sourdough》近日报道，仅仅禁食2天以上就可以重启人体免疫系统。研究人员表示，禁食起到“鼓励”身体去更换受损“老”细胞的作用。 南加州大学长寿专家沃尔特·龙戈教授是研究者之一，他表示：“挨饿时，免疫系统会试图节省能量，方法之一就是更换掉不需要的免疫细胞，尤其是那些受损的。”他所在的研究团队发现，每半年禁食2~4天就迫使身体进入“生存模式”，耗尽体内储存的脂肪和糖分，分解掉老细胞。之后，人体就会发出信号让干细胞重生，“重建整个免疫系统”。     既然轻断食有这么多好处，那么，我决定从今天开始为期一个月的实验，看看是不是真的可以如书中所讲。

张楚岚的画风变丑了！我可爱的宝儿姐回来了！！！！

冲书名来的，但听下来体验感一路狂跌，让我对Gene Evans先生敬而远之，也可能我并不能听会Gene Evans先生要传达的意境

当有一天，当我们的世界被熙攘人群的谈话声充塞，被车水马龙的叫卖声填满，被川流汽车的马达轰鸣声围绕，被灰霾烟尘中钻机的咆哮声覆盖，当春天来临，如果我们排除掉这些噪音，也再听不到树林里鸟的鸣叫，蟋蟀的咕鸣，世界会不会是一片死详的寂寞与安静？ 无辜生命因为人类不计后果的活动消亡，我仿佛能看见那一具具僵硬冰冷痛苦的小尸体在它们赖以栖息的榆树中颤抖，树叶盖住了它们不再清澈的眼睛，榆树举行过多少次这样自然的葬礼。 自以为高于一切的人，却比一切更渺小。 人类的无知超过了已知，而傲慢替代了谦逊。 地球上的所有人类，和其他所有动物植物 都在通过这样难以看见的纽带联系着。疫情当下已经给了我们很多惨痛教训，失去敬畏之心的代价就是终有一天会以难以想象的迅猛之势回报在人类身上。 “如果说在人类的发展道路上存在着任何危险的话，那也并非是在人类自身的生存问题上，而是在于实现了有机体演化的终极反讽一一在人类通过自身的心智实现自我认知的那一刹那，生命已经毁灭了它最美丽的那些造物。” 我对人类感到悲观，因为它对于自己的利益太过精明。我们对待自然的办法是打击并使之屈服。如果我们不是这样的多疑和专横，如果我们能调整好与这颗行星的关系，并深怀感激之心对待它，我们本可有更好的存活机会。 “应用昆虫学”上的这些概念和做法在很大程度上应归咎于科学上的蒙昧。这样一门如此原始的科学却已经用最现代化、最可怕的化学武器武装起来了；这些武器在被用来对付昆虫之余，已转过来威胁着我们整个的大地了，这真是我们的巨大不幸。 是谁对千百万不曾与之商量过的人们做出决定——是谁有权力做出决定，认为一个无昆虫的世界是至高无上的，甚至尽管这样一个世界由于飞鸟耷拉的翅膀而变得黯然无光？这个决定是一个被暂时委以权力的独裁主义者的决定；他是在对千百万人的忽视中做出这一决定的，对这千百万人来说，大自然的美丽和秩序仍然具有一种意义，这种意义是深刻而极其重要的。