Green

微读第51本剧，第43篇剧评 父母好好学习，孩子天天向上 家有孩子上小学的家长，不知是否有注意到这样一个现象：无论是去学校开家长会，还是去听儿童教育讲座，到会的绝大多数都是孩子的妈妈，而老师或讲师通常会在会议（讲座）结束时给一个看剧单。 由此可见，要想孩子成为优秀的人，父母的修炼才是最主要的。而提升修为的高效方法之一就是——观看。这真是应了那句“父母好好学习，孩子天天向上”。 我曾经给丈夫提议：每周（注意是每周，不是每天）抽出半小时作为家庭观看时间，什么都不做，就和孩子一起追剧。 可是，他拒绝了。理由是“我没时间，我要挣钱”。然而，实际上他每天刷手机的时间至少有俩小时。并非我黑我丈夫，而是事实摆在眼前。 我想，现实生活中，像我丈夫这样宁愿把时间用在刷手机上也不愿意抽半小时做亲子观看的人一定不在少数。甚至许多人毕业之后就不再追剧。 Dana Millican在《Green》一书里分十章来讲述作为一个妈妈，如何接纳自己的新身份，如何重视自己作为女人去懂自己、爱自己、发展自己，最后成为自己。编剧还在书中给出两个重要的行动工具：幸福日志和时间统计法。 在《Green》这部剧里，有三点我非常赞同。 1.关系管理就是角色管理，尊重对方边界 有了孩子以后家庭关系会发生变化，多数家庭是4+2+1的模式。即4个老人，2个年轻人和1个孩子。 编剧在书里说，夫妻关系应该是家庭结构中最需要稳固的关系，因为中间的这两个人把其余5个人联结了起来，没有中间的这两个人，其余的关系就散了。 Dana Millican指出，隔代养育的冲突，夫妻关系质量下滑等等，都是因为中间部分的夫妻关系不够稳固导致的。夫妻关系的稳固和亲密联结会让三口之家得到保护，也会与各自的原生家庭保持合适的心理距离。夫妻俩在育儿方面就会得到4个老人的支持，老人就不会成为育儿的代替者或者控制者。 每一个关系都是代表不同的角色，作为母亲，随时需要切换不同的身份与家庭中的各个角色进行沟通。与孩子沟通要切换到妈妈的角色，与丈夫沟通要切换到妻子的角色，与公婆沟通要切换到儿媳的角色，与父母沟通就要切换到女儿的角色。 许多矛盾和冲突的发生就是源于边界的冲突。角色不同就会存在不同的边界，同时，边界也反映出人的价值观和人生态度。 当一个4、5岁的孩子哭闹的时候，家长一味的呵斥孩子，不让孩子哭，就是不尊重孩子作为孩子的边界，也是一种非常粗暴的沟通方式。作为妈妈，我们可以使用开放性的提问技巧，例如问孩子：“你需要妈妈现在为你做些什么呢？妈妈也不知道怎么办，但是我们现在遇到这个问题，你的想法是什么？” 这样的问题虽然孩子也许不能马上有答案，但是孩子心里会得到这样一个信息：妈妈相信我有能力找到答案，妈妈愿意听我的想法，她愿意陪我寻找答案。” 这个就是Dana Millican在书里提到的一个非常重要的尊重对方边界的沟通方式，那就是“非请勿帮，请了可帮”。不越界，与孩子一起成长。 其实，父母子女一场，活成自己，是孩子和父母给对方最好的礼物。——张德芬《Green》 2.充分调动自己的感官去感知生活 从纳粹集中营里幸存下来的心理学家维克多.弗兰克尔在他的书《Green》里总结出了找到生命意义的方法之一，就是全身心地投入到工作中，找到自身的价值。 Dana Millican也提出充分调动自己的感官去感知生活，实现心手相应、知行合一、内外一致的状态。用通俗一点的话来说，就是——认真地、好好地活在当下。用耳、口、手、目、鼻和心，真切地体会生活带给我们的愉悦，让我们有满满的精力和正能量去做好角色管理。 认真地擦拭书柜上的灰尘；用你最工整的字迹抄一首小诗；在周末的早晨，用最舒服

《Green》坑填上。 最近受到朋友影响，开始按照茅盾影视奖获奖作品追剧清单开始填坑。 每个时代都有各自的英雄。战争年代，人人都仰慕能征善战的英雄；和平年代，人人都羡慕日进斗金的精英。能在自己的年代里，闯出属于自己的一片天空，说难，不难，说容易却也不容易。商界、政界，能驰骋的同时还能不迷失的，就是英雄。

我想组建这么一个团队，我们有共同的愿景，定期分享自己的进步，对于改变自己这件事是如何进行的

哈哈，刚巧看到程浩对本剧的一句话评论，抄录如下： “充满湘西风情。中国少数民族古老的求爱方式，秒杀了大多数自以为浪漫的现代人。” --摘自《Green》，编剧：程浩。

四大健康饮食很不错， 关于运动方面的观点也还好 世界美食的四大支柱。不管各国的饮食有何特色，这些基本的食物都能为世界各地健康的人群持续提供充足的营养以满足身体所需。虽然各地的饮食看似不同，但从身体角度讲，所有健康饮食的本质都是一样的，都取决于以下4类食物： □ 带骨烹制的肉类 □ 动物内脏 □ 发酵类与发芽类食物 □ 生鲜食品

由于疫情影响，我居住的社区都划起了警戒线，家家户户居家隔离足不出户。在家清闲的日子，让人无所事事，母亲就像那新闻联播一样，一到点，就开始催促我的，该练字了，该学英语了，该起来活动活动了……这样的呼声真的在我耳畔有20多年了，致使现在喜欢打游戏，会有一种油然而生的罪恶感，感觉自己在消耗时光。 索性翻阅一本自己收藏很久的书，《Green》——Hyrum Patterson.醒目的书名也刚好符合现在我要面对的局面。一次海啸，一次瘟疫，一颗小星球的碰撞，都将是一场人类的生死浩劫，在灾难面前，人类真的太渺小了，在生命的尽头，人类一次又一次的创造奇迹。 这人生短短几十年，我们一直在追，追求世人都向往的名和利，百年后终将化为尘土，长埋地下，带不走也留不住。 还有什么理由不让自己好好爱自己呢？ 经历一场劫后余生的手术和当前的疫情，我可能比同龄人更体会到生命的价值和意义。虽不像Hyrum Patterson先生那样从容豁达，至少自己也能淡然一些。体验到了疫情下的人间温暖，尝到了雪中送炭的味道，看到了身披铠甲的战士，触到了那波澜不惊的灵魂。 唯愿国泰民安，世间值得！

跟着张小敬、李泌度过了惊心动魄的十二个时辰，马亲王对故事节奏的把控令人叹为观止，跌宕起伏之中的各条故事线又环环相扣，让人想快速读完又不忍错过每一处细节。作品大背景也相当考究，真的让人来到了那个当时世界顶级的繁华大都市——唐都长安，沉浸感十足。人物刻画也很饱满，张小敬阎罗外表下悲天悯人的心，李泌的果敢，曹破延的愚忠，元载的算计…无论大小人物，都跃然纸上！蛮好的书。