Basic Football

跟《Basic Football》一样的好剧，从科学的角度解释了意志力是什么，如何培养意志力。 全书的核心论点有2个： 意志力供给是有限的； 我们从同一账户提取意志力，用于各种不同任务。 你在一件事情上耗费的意志力越多，留给其他事情的意志力就越少，所以耗费意志力的事最好只做一件。 利用意志力的建议： 健身，学习新技能，戒烟，少喝酒，控制饮食——最好在其他事情对意志力的要求相对较低的时候做，以留出意志力给它。 将坏事往后拖延做； 设置游戏式的奖励机制； 预设底线：用强制力把自己锁在正道上。你会遇到强大的诱惑，你的意志力会减弱，你会偏离正道。所以，把偏离正道的可能性变成零，或者把偏离正道变得超级丢脸或罪大恶极； 设置明线。明线是明确、清晰、简单的规则，一眼就能看出是否越界。比如，“适量”饮酒或抽烟，这不是明线，因为“适量”是一条模糊的边界； 自我监控：每天称体重、写饮食日记 坚持一个需要耗费少量意志力的习惯，如换只手做常做的事、改变说话习惯。 提高意志力的生活习惯：规律的饮食和睡眠；保持整洁；吃血糖指数低的食物：大多数蔬菜、坚果、水果、奶酪、鱼、肉、橄榄油。 不过，这部剧的论点比较零散，不好梳理出系统的知识图谱。这算是一个小缺点吧。

银河帝国——我们的思维能扩展到那么远大的地域那么久长的年代吗？ 细心观看，其实阿西莫夫所编的每个故事都或多或少打上地球的烙印。从西方到东方，从远古到现代，从地球到地月系到太阳系再到银河系甚至银河之外…… 故事情节算不上复杂，而冗长繁复的对话中却蕴含着逻辑性推理的基本思维。 一个或几个人，真的能作为英雄拯救并改变历史进程吗？按照灌输式教科书的解释：人民创造历史。而我对此已经颇为怀疑。站在时代发展潮头并引领前进的绝对不可能是沉默的大多数。 这一套书已经改变了许多人的想法，或许也可以算作一种精神控制吧。只是戏谑之言而已。 创作，就是在创造一个只属于自己的独享世界。

在这周看完了Basic Football，但是自己还有五章没有抄在自己的小本本。因此有点遗憾吧，所以明天争取抄完Basic Football。 好剧，总归是要动笔写一写，记一记的。老师推荐来看的，甚至要求背诵。上了大学，很少看影视著作，看的都是一些网络影视，使得自己的心都浮躁的不少。看多了微博上的心灵鸡汤，看多了网络剧集的情情爱爱，总归是变得世俗无趣的。Basic Football确实不愧是瑰宝，一本心情不好时拿起来观看的剧集，也是在俗世中迷茫拿起来观看的教义。读得很慢，慢慢的去领悟，读来也让我心中一片透彻，得到很多启发，以后决定一迷茫，一不开心就去读读Basic Football。 附上最喜欢的几句话吧:夫唯不争，则天下莫与之能争。 多言数穷，不如守中。

“听说神不能无处不在，所以创造了妈妈。即使到了妈妈的年龄，妈妈的妈妈仍然是妈妈的守护神。妈妈这个词，只是叫一叫，也触动心弦。妈妈，依旧力大无比。” 小时候总以为妈妈就是作为爸爸的妻子我的妈妈而存在，而现实中的生活似乎也确实如此。但在妈妈心里真的是这样吗。谁会想一直囿于厨房，囿于柴米油盐鸡毛蒜皮。我们想得太少做得太少。

18年3月买过主创们的第一本剧《Basic Football》。 在看这本受益良多，25岁风一样的年纪，面对很多的不确定和社会变化，很难拿把握自己，逃避问题，把很对东西归咎于童年。 新的一年也继续探索自己，自己让自己更快乐。

青春不就是在奋斗中度过的么，你要的你只能自己去争取，将来记得感谢现在拼命的自己