The Show Must Go On

一天看完，这部剧让我对Hans Heijnen萌姐这个人有了更深的认识和了解。从她分享的经历，于我们而言，她是极度的自律，对她自己来说，这已经变成了她的习惯。 自律本身是一种对自我内心的掌控感和行为的规范感。人的懒惰是人的天性，想要对抗这种强大的天性，真的是件很不容易的事情。刚开始很痛苦，很不适应，一旦对抗过去把坏习惯变成了好习惯，会不由然的接受它，慢慢沉浸其中，等到时机爆发，会带给你意想不到的收获。人就是要在内心不断磨练接受痛苦的极限，突破它，冲出围墙的人最后都是打破了自我的人。 是新建习惯容易?还是改变习惯容易?当然是在你没有习惯之前建立好的习惯更容易的多，人一旦有了坏的习惯，要必须抛弃过去的感觉，也许会在短时间带给你快乐，但是从长远来看，给不了你太多的满足感。人在二十岁，三十岁的时候，人生基本已经定了型。 在自我意识形成之前，我们都是在依靠身边人的标准行为准则行事，久而久之，就已经养成了自己的习惯。而Hans Heijnen萌姐在十几岁的时候就已经有了这样的意识，一直保持至今，所以一个人的一生在某些时刻就已经注定了。 我之前讲过这么一句话，人是可塑造的，因为你是唯一可以决定你是谁的定义，塑造就是抛弃过去，重塑今后，忘掉过去的你，忘掉过去的圈子，重新找到一个新的环境圈子，重新开始认识自我。 我以前没有认识到认识自我到底有多重要，没有对自我深刻的剖析，不可能做到对症下药，什么原因导致的现在?没有一个特别强大的环境来支撑，被人所影响，只有靠自己身经百练，破碎，重塑。

直到最近，我才真正意识到演讲对于一个公司的领导者的重要性。之前一直没有刻意去培养过自己在这方面的能力，也因此错失了不少机会。 最近看了很多TED演讲，有很多给我留下了深刻的印象，才决定要看这部剧。 看完之后的感觉自己的演讲水平一下从20分的水平成长为了50分。这让我想起了前两天看TED演讲的一段经历。记得小时候我就有尝试过憋气，猛吸一口气，最久能憋40秒左右，到了大学，最长的憋气时间也没有超过1分钟过。前几天David Blaine的演讲，讲到他练习憋气，他是憋气时间的世界纪录保持者，可以憋气17分钟。其中讲到怎么练习憋气，方法大致是这样：先大口吸气，然后再迅速吐出，持续6次，然后到第7次的时候继续猛吸一口，然后尽量保持放松和静止，不要呼气，定住，直到实在忍不住位置。就是这样一个技巧，让我在2分钟内将自己的憋气时间从40秒延长到了2分钟，大家要是感兴趣也可以试试，应该会有至少2倍的提升。 这部剧在演讲方面给我的感受也是如此。书中讲到的一些实用的理念和演讲方法，比如在演讲之前多加练习，把自己发现的小毛病先解决掉（比如嗯啊，这个啊，那个啊之类的冗余词句，不得体的站姿和动作等）；通过故事化的内容来表达观点；将自己的真情实感注入到演讲之中。只要能做到这3点，我相信已经能比80%的演讲者讲得更好了。尤其是对于从未接触过演讲的人来说，会有很大的帮助。 除此之外，书中还不乏一些非常励志的观点，能在紧张、焦虑（不熟练的演讲者的常见状态）的时候给人带来一些动力和慰藉。 比如如下的摘录： * 在我们的文化中，人们往往把思想和智力等同于成功。然而，很多时候，是精神品质将行业精英与仅把职业当工作的人区分开来。对于成功而言，我们的渴望、耐心、坚持和信心的力量比单纯的理性力量更重要。如果我们感到劲头十足，精力充沛，几乎就能克服所有困难；如果我们感到百无聊赖，无精打采，大脑就会停止思考，人也会变得越来越消极。 * 追求自己热爱的事业需要勇气，尤其是在你还一无所获的时候。 * 你要追随你的热情，发现你的所爱，认识真正的自己，并勇敢去做。我相信任何人所需要的唯一勇气就是追逐梦想的勇气。 另外，书里还提到一些比较优秀的TED演讲，有网友整理如下，绝大部分直接在百度里就能搜索到对应的课程了。 布莱恩·史蒂文森（Bryan Stevenson） 戴维·克里斯汀（David Christian） 阿尔·戈尔（Al Gore） 肯·罗宾逊（Ken Robinson） 托尼·罗宾斯 谢丽尔·桑德伯格（Sheryl Sandberg） 艾米·穆林斯（Aimee Mullins） 卡梅伦·罗素（Cameron Russell） 马修·李卡德（Matthieu Ricard） 拉里·史密斯（Larry Smith） 马约拉·卡特（Majora Carter） 吉尔·泰勒（Jill Taylor） 理查德·圣·约翰（Richard St. John） 埃内斯托·思罗力（Ernesto Sirolli） 布琳·布朗（Brene Brown） 丹·艾瑞里（Dan Ariely） 赛斯·高汀（Seth Godin） 马尔科姆·格拉德威尔（Malcolm Gladwell） 伊莎贝拉·阿连德（Isabele Allende） 阿曼达·帕尔默（Amanda Palmer） 丽萨·克里斯汀（Lisa Kristine） 科林·鲍威尔（Colin Powell） 珍妮弗·格兰霍姆（Jennifer Granholm） 艾米·卡迪 詹宁·谢福德（Janine Shepherd） 罗伯特·巴拉德（Robert Bal

通过喜马拉雅听书了解到这部剧的内容。写得很好，里边的例子都不是泛泛而谈，而是贴合主题的，很好地论证提出的观点。获益良多，晚上睡前安静地听，给了我很多的启迪。也让我转换了对很多事情的态度，也避免很多负面情绪。

我觉得编剧写的特别好，情侣吵架每一场都很真实，男女主演颜霸天花板了属于是。男主角是很狗，现实中真的遇到这种前任真的有多远躲多远，但他实打实的帅啊！女主角是很暴躁，现实生活中肯定容易吃小人的亏，但她实打实的美啊！主演线到目前为止修罗场非常密集，看得好爽呀哈哈😂，这又放在芒果的受众，收视率不可能不高啊！但是画面真的不精致，镜头语言基本没有。能不能上两个长焦镜头，给两个主角的特写整点儿背景虚化啊。整个戏的画面就像手机拍出来的特别平，一点没有空间感。得亏两个演员硬件高，服化道配不上男女主的脸，相对拉胯扣一星吧。

别的先不说   这个更新我是一直没搞懂   每天都显示有更新  但是一个星期过去了  还是那几章  这是为了什么

人性是最复杂的，人与人的关系是不同的，不同的事不同对待才能更好的解决，性格特点、处理关系的方式可能成为你成功的助力，也有可能成为他人控制你的武器

一首一首的小诗感觉还没看够  就不知觉地读完了  回想读过的诗  记不清也记不起了  能记得的只有当时自己安然的心境  愉快的心情  我想这应该就是它对我的价值了   也是我对它真正地追求  学不一定以致用  学以求乐  岂不妙乎  人再是理性  再是追求创造价值  说到底追求的还都是情感上的满足  精神上的快感  而詩中的美  有能量激发每个人去获得