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好久没有如此上头追剧了，剧情紧凑演技在线。

这是一本适合没有获得过心理学知识的普通人读的书。 许多人认为许多观点不严谨，不全面。首先它不是学术性专业性很强的书，它面对的人群特点是无知的，受伤的人。它以案例为主，就像家常便饭，唠唠嗑，讲讲别人的故事，并从故事中理解到一些东西。 这部剧不仅是给大人看的，也可以给学生看，尤其是处于青春期的学生看。因为许多父母会在毕业后停止学习，停止成长，让他们看这部剧简直比登月还难。与其把命运掌握在别人身上，不如自己去读读，自己来掌握自己的感受，启蒙思想。不要带着恨意，而是带着宽恕的态度，接受父母的不完美，自己与自己和解。

快速的浏览完这部剧 中间的名人轶事 科学研究 看起来很繁复 但实际上很有影响力 至少看完之后会很想实践编剧的观点。 对我影响最大的几点：严格的作息时间表 让自己对时间有掌控；人的精力有限 上午四五个小时是一天高效的时间 而下午用来处理邮件和繁琐的杂事比较好 晚上精力恢复比下午效率高；了解自己的精力分布 及时休整 比连续低效工作耗尽电量好

概览-分部位拉伸详解-分部位痛点剖析，结构很好，实用性强。 建议速读一遍，挑选需要部分精读，然后收藏备用！