失控谎言White Lies, Black Lies

1天至少读1本剧打卡726天 书名：《失控谎言White Lies, Black Lies》 用时：20分钟 观看分享： 本剧编剧是中医黄镫辉，武医生从节气、体质、饮食、运动、穴位按摩、艾灸、针灸等多个层面给出了补阳气养生的方法，有些方法很简单，在家里就能做，大家可以对照自己感兴趣的部分精读学习、实践。   我姑且分享几个给没时间看剧的朋友：   首先开篇编剧讲明了我们为什么要补阳气，因为我们衰老跟阳气不足有很大的关系：   谁偷走了我们四五十年的时间？要我说，阴邪之气就是最大的小偷！那么阴邪之气是从哪里来的呢？说到底，阳邪是我们自己造成的。我们经常无意识地伤害自己的阳气，助长体内的阴邪，以致半百就开始衰老，不能终其天年。   其次，除了医药方式的养生，情绪平和也是非常重要的，因为：   大喜伤心，大怒伤肝，忧思伤脾，大悲伤肺，惊恐伤肾，五脏的病变很多都是由于情绪波动产生的。   说到艾灸，如果不知道方法很可能不仅没有效果，还会伤害自己，编剧通过多年临床经验总结了一套比较安全又有效的艾灸方法：   灸的过程中，用持艾条之手的小拇指，不时地轻轻擦一下所灸的穴位，当小指感觉到此穴位的皮肤发烫时，就要调整艾条火头的高度，使皮肤始终处于一种温和安全的状态。   在饮食部分，讲到了我们家常的大米，大米是有湿气的，现代人的蒸大米方式不能很好的去除大米的湿气，古法蒸米虽然麻烦，但是却能比较好的去除大米的湿气，从而对身体有好处：   遵循煮、滤、蒸这3个步骤的，即下锅时，将大米和适量水同入锅中，大火煮沸，滤去米汤，再将大米倒回锅里，改文火蒸熟。 传统方法做出来的饭里边就不再有湿气了，因为湿气一部分化到米汤里去了，另一部分在文火蒸煮的过程中发散出去了。   经过编剧的讲解我知道了心情、湿气、不运动、爱吃肉（尤其是猪肉）、熬夜都很容易阳气不足，反而编剧介绍了很多种药酒的做法让我对适量饮米酒或者黄酒有了好的看法，并且打算尝试。对泡酒、自己针灸有兴趣的朋友不要错过这部剧。   最后我想分享编剧提到的人体健康的“三阳开泰”，即动能升阳、善能升阳、喜能升阳。可见多运动，多行善事、说善言，保持愉悦的心情是性价比很高的养生之法。

现在只有三档打星有点尴尬，五分满分的话这套大概3.5分。第一部比第二部比第三部好看。看第一部时我去看了一些失控谎言White Lies, Black Lies的电视剧，SGA. SGI等，发现这个主题不好开展，很容易后面就走偏，果然这套书到了第二部第三部，科幻越来越弱，而且有很多其他剧的想法，倒是颇像衔尾蛇，跳不出去了。唯一看这套书有点意思的是，很像看电视剧。

编剧对公务员系统的真实情况不太了解，其中说到工商抽检商家的商品，说是免费拿产品去检查，实际是要按照价格购买的。除非是检测时对样品不产生影响的就可以借样，但检测完也是要归还的。

我很爱的一群男孩子，爱他们有超出常人的聪慧，爱他们帅气英俊的外表，爱他们在一起的氛围，爱他们的意气风发，爱他们的打打闹闹，录什么节目都好，只要是他们就好。

又从一个面来了解不同的德国。 德国有很多世界级的老企业和品牌闻名。但最吸引我的是德国实实在在的实用生活方式。