Secrets & Lies

一、焦虑的作用 1、唤起人们对重大或危险事件的关注 2、在紧要关头促使人们做出相应的抉择（启示:适度焦虑能调动人的生理和心理积极因素，促进人的积极表现） 二、常见焦虑包含: 1、特定对象焦虑 2、社交恐惧 3、广泛性焦虑 4、强迫症 5、恐慌症、创伤性应激障碍 现代人焦虑的原因 1、对未知的焦虑 2、身份的焦虑 3、对失败的恐惧（比较，期望） 4、根本价值受到挑战威胁 三、怎样克服焦虑? （一）正视焦虑，转换思维方式 A消极的想法B两级式想法C灾难性想法D消极读心式想法E内疚思维 （二）了解客观事实，减少焦虑（对事实缺乏认识） 1.清楚地写下来担心什么 2.写下你可以做什么 3.决定该做的事情 4.立刻按照决定去做 领导者开会管理借鉴 1.出了什么问题 2.出了问题的原因是什么 3.有哪些可行的方案 4.你倾向于哪个方案 （三）保持忙碌，不给焦虑可乘之机 （四）理解概率，设置焦虑止损点 （五）付出行动，应对挑战

此剧的成就之高，不亚于任何影视作品，其中的精神力量，是所有人类都可以借鉴吸收的精华，代表了一切伟大的精神品质所必需的力量源泉，不论你是什么人，居于何种地位，拥有何种权力，也不论你现在的处境有多么艰难，都可以从中找到你想要的一切。

好看，推翻小时候语文课背书的噩梦。跟岁数大了，懂得欣赏珍珠、黄金和老花。苏轼文字远远超于物质，迷茫不知道往前怎样走的时候，真的可以看看古人。

干货满满非常棒的一本剧，不仅能拓展视野，对一些地缘政治、经济走向的背后都故事也做了解读，深入浅出，没有观看难度。

看此剧海报“Secrets & Lies”一个多么吸引人的书名，而内容有点名不符实吧，编剧颇有些春秋笔法。总之，向志愿军先辈们致敬！向朝鲜战场牺牲的烈士们致敬！向守卫祖国边疆的战士们致敬！