葫芦兄弟之酒酣心冰

跑步应该是把紧绷的神经和身体放松，让自己舒适的独处一段时间，持续的调整自己的身体状态来应对繁琐工作与生活。 心肺能力提升——检测心率 重心跑——利用重心的前倾带动向前 循序渐进——别让好习惯成为负担 轻松上阵——让身体和精神处于最放松的状态 热身——心率增加，让血液到肌肉里面 高质量休息——光、声音、温度、夜宵、放松 三大能量油箱——碳水55、蛋白质15、脂肪30 211饮食法——蔬菜、蛋白质、主食

真爱就在这一封封的家书中传递。妈妈和儿子，达成了相互通信的协议。两代人的思维和情感不断地蹦出了爱和智慧的火花。不同的年代，不同的生存背景，不同的生活习惯。朱莎和儿子的交流，既温柔慈爱，同时又非常的平等和理智。儿子对妈妈也有许多的吐槽，诸如，妈妈的品味，妈妈的小题大做，同时又对妈妈的观念和态度以包容的心态接受。岁虽完全不同的两代人，不同的国籍，历史，文化，欧洲，亚洲，香港，台湾，德国，大陆，生活节奏的差异，种种环境，设施的差异，人文的差异。虽说是两母子之间私人的对话，里面却包含了无数的东西，对历史战争的思索，对人性的思索，对种种社会怪像的思索。看完这部剧，首先让我们许多做父母的都艳羡朱莎母子之间的这种情感的交流方式，是我们都望尘莫及的。这样平等又坦诚的交流，需要父母和孩子的智慧和耐心，在不同的生活里，不同的生活习性里，求同存异。因为，有一点不变的事实是，父母和孩子那天然不可磨灭的血肉亲情。        朱莎是个作家，同时也是个好妈妈，她用自己锐利的眼，慈爱的心，智慧的语言和孩子了一座沟通的桥梁。也让我们有幸看到这部剧的爸爸妈妈去反省。孩子，你没有什么大的能耐，我们都不会苛求，我们只愿你在人世获得快乐和幸福，身体健康。

“我不能等你一年零一个月了，我也不能等你到二十五岁了，但是我会等你一辈子。”每次看到最后静秋对着老三喊：“我是静秋，我是静秋……”，都会忍不住的落泪，老三的爱是纯洁与神圣的，他为静秋洗脚、为静秋落泪，舍不得静秋看着自己每天忍受病痛的折磨，自己却忍着病痛每天去看她，他对静秋的爱是默默的付出。时间的流逝带不走老三的爱，更让这段刻骨铭心的爱情在你我的身边传颂。

你有多自律，就有多美好，自律是一种生活态度，懂得自律的人，运气不会太差！

虽然现在对性文化已经开放了很多，但在现代人的观念中，性欲依然是人所不齿的。对于性欲我感觉不一定刻意追求禁欲，毕竟性是从原始社会到现在进化的结果，也不能性欲成瘾，追求内心与自然本性就好。

#2021观看计划# 07 30个思维模型，很多都是听说过，编剧这里稍微系统地做了规整。 如何快速全面的做好决策：掌握40%-70%的信息，基本“满意度”，考虑穷尽所有的结果等等； 清晰看待问题：可逆决策，绝对求真，忽略黑天鹅，寻求均值。 解决方案：接受同行批议，找准自己的问题，相关性不等于因果性，第一性原理。 反向思维：痛苦元素，失败元素。 经典思维：墨菲定律，奥卡姆剃刀定律，帕金森原则，史特金定律… 讲思维模式的书还是特别有意思。有些定律值得反复研究。

我来过这个世界 虽然短暂 美好的生命被黑暗葫芦兄弟之酒酣心冰 你为了我 付出了整个生命 整个故事有点东野圭吾的感觉 五个孩子的青春纯真的友谊还是被自私怯懦毁掉了 同为东北人 跟编剧有很多地方有共鸣 故事没有那么复杂 却也挺沉重的 “为什么这个世界上坏人抓不完 好人还一直跟着在犯错”一声叹息