Lou Grant

此剧所得：控制碳水化合物的摄入，增加运动量。于我自己而言，具体方案就是： 1、减少主食摄入量。将每晚半碗米饭的量换成红薯一类粗纤维食物；午饭照旧带米饭和蔬菜以及适量蛋白质；早餐（牛奶+鸡蛋+面包片）和（小米粥+鸡蛋+馒头/薯类）交叉进行；每周五晚上吃点好吃的，但不能吃到12分饱；周六周日轻断食，摄入量可适当低于工作日。多喝水。 2、增加运动量。每天尽量多的能走则走；上班时间增加站着办公时长；每天早起10个仰卧起坐、10个俯卧撑、10个深蹲、20秒平板撑，“起步价”可以低一点，逐日增加至这个平均量；中午午休或晚间可步行一段时间；偶尔瑜伽/有氧操；在家追剧时站立在书架前看（增加站着的时间）；每天午休时间正念冥想。 我不是糖尿病患者，但是我是超重的胖纸！我有减重的需要。 加油！

这部剧让我读的 很纠结 有做喘不上气的感觉 大致不过是浏览一遍 编剧是写《Lou Grant》的作家 经历丰富 笔触细腻 Lou Grant 本来以为是激励人的鸡汤文 但没想到大部分是编剧游览各地，接触到的风景、人、事、物的感想，感情 但我可能读不下去 不知道为啥 很难共情

余生带我们找回没有狗血，没有尴尬，没有套路的追剧体验。从陌生到相识到相知到相爱，一切都那么自然。爱情，亲情，友情，各种情节幽默感人，让人们在忙忙碌碌中停下来感受到了接近我们平凡生活中的甜蜜美好与期盼。看余生你会感到幸福！

我认为“意义”是非常主观的，我们的意识最重要的功能就是赋予意义！积极和消极都没有上线！把它想象成一个一直延伸的标尺！有方向却没有尽头！选择那个都是是一个非常综合的个人（身世、年龄、语言、受教育程度、基因，疾病 经历 等等）加非个人的（环境、时代、阶级、文化、国家、等等）选择。我们再问自己有什么意义的时候有可能是不想或懒得或不懂如何理解意义（语言有偏差）或者没有能力为了事物赋予意义。（听别人讲的意义又不那么认同，可能你的自我要求独特性，所以认同但又排斥哈哈哈） 追求真理好似二维生物尝试着理解三维。无论它如何尝试都无法理解。可能本身生物硬件不支持 不断追求 不断接近也许有一天它会找到答案😂 不要忘记练习如何感恩 练习自我安慰和鼓励 ，起码在这场人生路上能让你舒服些！我不会跟你说我的意义，这是一件很私密的事。我只知道我什么都不知道！我知道我会努力感受这世界我会有喜怒哀乐爱恨，这些人类该有的情绪。我爱这世界！当你脑袋里血清素水平低的时候，别忘了寻求帮助！ 或者去搞点5-HTP。我希望大家继续迷茫、赋予和找寻在此同时尝试着享受它。也许这找寻和赋予过程可以成为你的意义哈哈哈 如果你愿意的话！

生如夏花，而魏如风和夏如画却只Lou Grant！他们爱了，却被世俗禁锢的不敢去爱，终于冲破束缚，却没有一方净土让他们好好相依，相守！他们的人生因为太爱对方，不舍得对方受到一点伤害才被恶势力控制，最终花瓣陨落，那么揪心，那么唯美！从始至终，夏如画只有魏如风，魏如风的世界里都是夏如画！

既然死是人的最后归宿，既然寿的长短是闻道的迟早，既然闻道而死去的时候是一种解脱和幸福，对于死应该坦然。

看了这部剧发现以前对美国种族，还有种族歧视的看法太肤浅了.这部剧挺不错的，让人对美国，种族，对种族歧视有了新的认识，但是可能是翻译的问题，也挺不好读的，将来一定要去看看原著。想去美国的朋友，定要看看这部剧。

简洁而优美 物理学家带来的一本充满诗意的游记- “这并不是一本关于确定性的书，而是一本面向未知去冒险的书。...这是一本游记，描绘了人类最激动人心的旅程之一。在这段旅程中，我们会走出对现实有限而偏狭的视角，朝向对事物结构越发广博的理解。这是一段摆脱我们常识观念的奇妙旅程，而且还远远没有完成。”