I Am Curious, Film

说实话，这是我读过的最好的一本心理方面的书。没有干枯的理论，没有过激而且没用的鸡汤，没有难以执行的方法。 这部剧的核心在我看来是允许和接纳。 我们越是为了追求幸福和快乐而竭力消除或逃避消极的情绪和想法，就越往往深陷其中，这就是所谓的I Am Curious, Film。 我们首先要认识到，那些痛苦和消极的想法和情绪只不过是大脑中的一些文字和画面，承认并且允许它的存在，但不必深陷其中。 为这些想法和情绪扩展空间，允许他们自由来去。 澄清自己的内心的价值，把注意力放在真正有意义的事情上。 的确，我们总会感到恐惧FEAR， F:和无益的想法融合 E:有着太高的期望 A:逃避内心不适的感觉 R:与价值疏离 但ACT行动法则告诉我们， A:接纳内部体验并且安处当下 C:选择一个价值方向 T:采取行动 不要期许这部剧有神奇的魔力，也不要对任何方法有过高期望，但一定要尝试这部剧的法则，也许你会发现，自己的内心已经不再盘根错节，挣扎反复，我们的注意力也慢慢放在了更有意义的事情上。

Dior迪奥之前的翻译原来叫蒂婀。好可爱啊。 开头的古早文气有些难以观看，渐入佳境后就还好。 世间一切多为「幻」，关注内在的匮乏，专注当下的丰盛最后也许就不会那么空虚无望。 I Am Curious, Film自始至终都在羡慕聪惠的出身，到最后还在感慨聪惠没有福分含着钻石汤匙到结束。她一直都在埋怨自己的命运与出身，为什么自己一出生就不是公主。 我执、自卑、精神荒芜。 如果人生剧本都是自己选的， 为什么到头来反倒埋怨自己的命运呢。 这样想，很多过不去的坎儿会好迈一些。 少评判自己和别人。 我们本没有分别。 我们本就是一体。

记得读小学时，爷爷家的书堆里莫名其妙的多了这本这书，懵懵懂懂的看完了，现在来重温

如果当时历史书都是这么轻松通俗，我的历史绝对不可能只考65分