读者书评
黑
黑白奶牛纹
9.9分
全书就是一百多页的论证，一百多页的做法及计划，一百多页的实践者分享和食物热量表及食谱。食谱我觉着用不上。全文的重点可以用一句话概括:轻断食即在一个礼拜里选2天摄取500／600大卡的低糖食物，其他5天的饮食不要严重过量，便能稳定减轻体重。断食日进食可根据自己的时间安排，只要不违背基本原则且间距时间越长越好，重在弹性二字，可随时作出改变，不必一直压抑自己的天性。
可以试试看饥饿的感觉，如何和饥饿感和平共处。另外截取部分简单易做的食物，断食日可以食用:鸡蛋，燕麦，鸡肉，鱼肉，培根，豆腐，牛奶，酸奶，豆浆，花菜，黄瓜，番茄，胡萝卜，生菜，柚子，猕猴桃，柠檬，柳橙，火龙果，木瓜，桃，草莓，香蕉。一定要拒绝面包蛋糕饼干，拒绝糖类，碳水化合物。
绿
绿色薄荷🌿
9.7分
书与电影哪个好看，取决于你是个视觉或想象力比较丰富的人？我是看了书后找电影觉得都很棒！
无
无聊中，
7.1分
喜欢仗剑走天涯，骑车在路上，所遇所见所闻所触，鲜衣怒马外表下灵魂才有质地。文化的意义在于唤醒无知，麻木，成为推动一个民族，促进个体升华的力量。
橘
橘色蝴蝶
9.8分
很喜欢这部剧提供的实用方法，让我的焦虑缓解，而且可以实践起来。
森
森蝶
9.8分
读这两本剧最大的收获是接纳不完美的自己，在棍棒教育下的我特别敏感，尤其面对母亲，我总会炸毛那种，她说的每句话我都会否定在否定，观看时在调整对宝宝的态度，给她百分之百的爱，突然想到母亲那么辛苦帮我带宝宝，有些方面确实不尽我的意，但她也是尽最大的努力在帮我带宝宝，而我对待母亲态度是反驳和冷淡，醒悟过来自己目前最大的问题是自己，学会与母亲融洽相处。
当然本剧我不是特别喜欢，挑自己喜欢的方法去实用。
g
guilty liar
7.3分
没有什么艺术细胞，囫囵吞枣的浏览完了，感觉有些画的解读还是蛮有意思的。
K
Kunzite
8.6分
学习型养猫选手初上道的必备影视作品，满受启发，我会永远爱我的五百万，像爱自己的生命一样爱她
摊
摊成一张饼
7.2分
一环套一环，多事叙述的方式，感觉脑子不好的话，会看不明白，精彩