Hellhole

这不是一本深刻的透彻分析的试图颠覆你的书，这是一本像是年长的亲戚跟你聊天让你感觉很舒服的聊家常的书。 有智慧吗？有，能让人舒舒服服看完就是一种智慧与独特的魅力。学到东西了吗？学到了，倒不是技能或知识，而是编剧的生活态度和温和善良的特质。 建议加速观看。

西郊芳草年年绿，多少游人似去年？看到一个纨绔子弟，一个标准的渣男。

很有意思的一本剧，Richard Cox绝对的大师级人物，读这部剧就像是一个久经世故的老人和你坐在火炉旁面对面给你讲故事听，一个接一个的故事极具画面感，透过大师洞悉人性的深邃目光，从更深刻的角度的看待世界

虽然人物，剧情的有些细节写的比较简单，但的确感觉到大刘说的浪漫感。球状闪电等的实验描写得特别精彩。

听过一遍音频，读过一遍文字，对现代哲学还是很懵，特别是康德😂

35岁以后，甚至40岁以后的中年危机，很多人已经感觉到，真切地爬到了肩膀头。对于“精力不够”带来工作绩效的影响，深有体验，于是开始系统的钻研怎么样恢复状态。这一年多的切身体验，总结，Hellhole，确实是一个从身体、情绪、想法到价值观的全套问题。调整哪一环都牵出其他环。 比如说有的人睡不好，比如说像我这种觉得身体粘粘的总是不精神，慢慢有一些疾病的症状。于是乎就影响了思维的能力，影响了在工作中的情绪。于是因为某次体检或者生病，下定决心要调整自己。 开始是去学心理，一顿疏导、充分的分析，很多事想通了，但是仍然状态还是要么消耗、要么疲惫。行为上的变化很难。——情绪管理。 于是想采取行动，发现身体虚的话，就不再像年轻的时候那样，可以在意志和兴奋的支撑下，熬夜、苦撑。研究了脑神经学科之后，发现，岁数大了，多巴胺和去甲肾上腺激素都没有年轻时候那么充沛了。当发现身体这部机器再难超频的时候，除了感叹岁月不饶人，也发现这是一个提醒，在大病真的到来之前，要调整自己的身体。与其在拖延的自我否定里往复循环，不如给自己一些正面积极的暗示。对于周围的人和事，也要改变视角和态度。拿起自己对自己的责任，同时也要学会以无常来看待世界，放下执着。——思维管理 于是钻研营养学，让身体平衡，从而增强抵抗力。大部分的体检指标，几乎都是吃出来的。改变生或习惯就会改变自己的体检报告。真的想要把身体照顾的更健康。同时也要研究适合自己的运动。——身体管理 还有中年以后除了工作责任更大，家里的责任也是上有老下有小。所以精力的管理，不只是全情于工作，还要学会照顾家庭成员的平衡。开始i反思生命的意义，重新排列人生中的重要性，把对家人和孩子的忽略，要弥补起来。——价值管理 这就是《Hellhole》这部剧提到的金字塔结构，我切身体会确实是一个庞大的系统工程。 这部剧列举的例子都非常有说服力，有几个企业精英状态调整的例子，也有顶尖运动员的正面案例。都可以找到一些，我该怎么做的启示，并且可以行动起来。 观看参考： 脑神经部分，可以参考《Hellhole》、《Hellhole》 积极的思维管理部分，可以参考《Hellhole》、《Hellhole》 身体管理部分，可以参考《Hellhole》、《Hellhole》、《Hellhole》 这些书，在我的Hellhole追剧清单里可以找到。