Aranycsapat

本剧值得反复观看，直到那些方法变成你的习惯，这是第一次对学习方法进行认真的学习，有些相见恨晚，逐步将这些学习方法教给孩子们，让他们从小就高效学习，从而有更多的时间去做有兴趣的事情。 下面是自己觉得可复制度最高的5点技巧： 1.教给别人。自己在学习的时候，就以一种要教给别人的心态去学，会不自觉的在心里进行复述，用自己的语言进行描述。 2.充分利用番茄钟，专注模式与发散模式并用，一旦觉得效率低下时，果断停下来，换到其他主题，或是出去跑步去，跑着跑着问题或许就有了答案。 3.主动回忆，这个技巧结合康奈尔笔记法，即边学习的时候，在笔记本2/3处记录内容，另外1/3记录关键点，用于主动回忆，看能否复述这些关键点的详细内容。 4.先做困难的事情，这即能够防止拖延，又能充分利用发散模式去思考困难的事情。其实对我来说，将困难的事情留在最后，最大的害处就是让我一直处于焦虑状态，还不如先干掉它。 5.多多练习，测试。这个结合Anki，在自己学习到新的内容后，给自己出题，用anki的方式来考自己，这样即可以重复，又能主动回忆。 结合上面的技巧，总结一套自己的学习步骤： 1. 跟着视频，或是书本学习时，同步在笔记本上进行笔记。 注意是手写，不用在意板书，不要影响思维进度 笔记方式使用康奈尔笔记，留白1/3用于记录关键字 不懂的地方在笔记上标注，通过其他方式进行理解 2. 对照笔记的关键点进行主动回忆 回忆的时候，想象自己要将这个概念讲解给客户听，用自己的语言表达 3. 如果有需要动手操作的话，凭记忆去操作，实在忘了的话，回看笔记 4. 重复上面的1-3，直到告一段落（比如一个集数）后，通过笔记的关键点进行整理 运用主动回忆，将内容整理到Notion或Mindmap上 然后回看笔记，视频，书本，针对Notion笔记进行查漏补缺 5. 复习Notion上的内容，将难以理解的概念，以出题的方式，整理到Anki上 6. 睡前对纸质的笔记进行复习回顾，平时使用Anki进行间隔复习

我一个不抽烟的人好奇读了这部剧……😂 总结一下： 1. 为什么吸烟？ ◦ 根本原因是恐惧，对尼古丁戒断症状的恐惧。 ▪ 恐惧和慌乱完全是心理上的，是因为你相信自己对尼古丁的依赖性。事实上，你完全不需要尼古丁。当意识到这一点，恐惧和慌乱就会自动消失，即使生理上的毒瘾仍然存在。 ▪ 人做很多事或是不做很多事的根本原因都是恐惧。而这部剧里的吸烟也可以替换成其他事。 2. 靠意志力为什么戒不了烟？ ◦ 牺牲感/放弃感/被剥夺感。 ▪ 潜意识会觉得吸烟是一种享受，而“放弃戒烟”是剥夺了这种享受。正如“放弃”一词，它暗示着失去已经拥有的事物，而人本能是憎恶失去的，尽管事实上完全没有什么可失去的。所以，使用“停止”、“杜绝”或是更准确的表达：“从吸烟的陷阱中逃脱”吧。 ▪ 吸烟不是什么奖励。吸烟就好比先故意穿上小鞋再脱下来，“享受”暂时缓解痛苦的感觉。 ◦ 等待所谓的“启示性的一刻”。 ▪ 不必等待这一刻。因为在最后一支烟熄灭的一刻，戒烟过程已经完成了。 ▪ 就像其实不必等待每年年初的“新年计划”，决定了，下一刻，就行动。 ◦ 已戒烟后的试探。但正如我们不需要去死一次证明自己还活着一样，并不需要一根烟的试探来证明戒烟成功了。 3. 为什么这个方法管用？ ◦ 原理是：先杀死大毒虫（摆脱洗脑的影响），再熄灭最后一支烟，饿死小毒虫（让尼古丁毒瘾自行消散）。一旦大毒虫已死，即使小毒虫还在苟延残喘，也不会造成什么危害。 4. 该怎样做？ ◦ 读这部剧，遵从编剧的指示，期间不必戒烟 ◦ 简而言之：忘记原本的戒烟理由，转而探究吸烟有何用及自己是否真的享受这样；清楚认识上面的1、2点；不再吸烟；最后，享受作为非吸烟者的快乐和自由。

这部剧开始和另一半书的构架一样，后期编剧大开脑洞，跟不上逻辑，看不进去，文笔不行，写的不够细致，连接线也不好

看了这么多年书很久没有让我不跳集数看的剧集了，这本没让我跳集数，让我几度鼻酸掉泪，文笔算不上最好，但真情实感，引人入胜

东北今夕 因为在网上买东西，需要凑足金额免运费，刚好又打算过些天去哈尔滨，看了豆瓣上评价不错，所以买了这本《Aranycsapat》，只是没看之前没搞明白，为什么评论中说有删节，看完书才理解。 说起游记，我印象中应该就是那种蚂蜂窝上的旅行记录，创作些风土人情、自然风光、个人感受之类的。但这部剧完全不同，它其实是以一个外国人的视角看东北的今夕。这部剧对很多历史事件和现今的政策的记录和看法，有些看法不是那么直接的表达出来，但可以从字里行间推测出编剧的实际看法。 读这样的书需要有一定的背景知识，包括中国近代历史、中国现在的政策和社会现状等，信息量有点大，读起来不是很轻松。当然，台词还是很不错的，刚开始读的时候有点惊叹于编剧的台词，或者说译者的台词驾驭能力，如果不去深究这片土地的历史和内涵，读这种书也是挺不错的消遣方式。

王.庾、谢、桓、王五大家族兴衰，侨居流民在国破家亡之后艰难生存。魏晋风流，玄学盛行，令人神往。可生逢其时的人怕是不这么想。读大作，既心弛神往，又怆然悲哀。此作如果要评价，“陈寅恪“可以以名评作

一口气读完奥黛丽赫本的一生，深深地被她的美震撼，那种来源于灵魂深处的美。 她最初的美好是继承了母亲，母亲一生坚韧而独立，面对生活的跌宕起伏从不向命运屈服，母亲和母亲的家族在遭受战争的毁灭后第一时间做的还是救济灾民，母亲一生致力于公益，这些都是奥黛丽善良的种子。 她坚强勇敢，当她是为必生追求的舞蹈事业走向终结，当她的第一个孩子流产，当她因为压力几近崩溃，当她努力维持的婚姻一次次走向终结，她都向母亲一样顽强地迈过去了，磨难没有让她变得麻木，反而让她越发清醒地认识自己。 她独立自信，从小接受的高等教育和艺术熏陶给她由内而外的优雅，母亲的言传身教让她像在面对任何打击时都能坦然自若。她不回避失败，永远能为自己的决定负责。母亲反对她的第一次婚姻，果真失败后她没有回避而是直接平静地承认存在的问题，电影拍的不错，她也一样坦然接受并表示不会因此失去热情。在外人看来也许是她一次次跌倒又一次次爬起来，但是在她内心这只是人生经历。说她独立自信还因为她了解自己真正所需，她敢于坚持自我不迎合大众，高光时刻她永远维持本心将荣誉看作行李，一生都在做自己喜欢的事 她美丽，她的美由内而外自然散发，源于她的美丽的心灵

金融市场101剧集，对股票有了入门的认识。书中列举了很多量化数据来论证股票规律，值得一读。

怎么这么垃圾了 还不如不拍 弃了

她本来就是个好女孩。她有一个好女孩的心灵，她在最美的年华里，拥有过最纯真的梦想，她想成为一个灵魂浪漫的女人，只是她把恶棍当做了天使。          在社会的大染缸里，她无所适从、无力反抗、无法选择、无奈无耐，她屈服了世俗，她放弃了选择，她只能这样子随波逐流了。        他是从内心喜欢她的善良如初，喜欢她的任性质朴，他希望她更完美，更优雅。       本来他若愿意，他可以带她走。       起先，他没有；后来，她没有跟他走。          她只是想着绝不碍事地占据那个最小的角落，那个属于她的小小的角落。          她想从痛苦中尝到一点儿甜，一点点就行。         他能做到吗？