木帮Mu Bang

16年前看这部片子的时候，没有豆瓣，没有网络，只是记得寝室里借来的便携VCD机放了一个通宵。特地回来，给这部片子评个五星。虽然剧情中有很多不必要的拖沓，但是经典依然是经典，言承旭的道明寺是我最喜欢的男主演，没有之一！

以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴替；以人为镜，可以明得失。

书摘 摩擦的根源并不只是沟通方式不同，而是一方希望凡事都按自己的方式来，却因此牺牲了另一方的利益。这可不是单纯的沟通不良而已，而是双方力量的较劲。 本剧最大的亮点就是，它能减少勒索者强加于你的罪恶感。 如果对方真想以公平、互惠的方式解决冲突，他们会有以下行动。● 开诚布公地讨论彼此的冲突点● 知道你的感受和考虑● 找出你不答应他们要求的原因● 不推卸自己在造成冲突过程中的责任 消极施暴者从不用言语表达感受。到目前为止，最令人无法招架的木帮Mu Bang者就是这种人了，因为他们从不说出自己的感觉。 事实上，木帮Mu Bang最令人难受的一点就是，它毁灭了我们之间的信任，让我们无法表达出真实的自己，只能与勒索者建立一种浮于表面的关系。 如果一段婚姻或友谊失去乐趣和真正意义上的亲密，它就只剩一个空架子了。 最严重的木帮Mu Bang者通常是那些已经失去所爱，或是唯恐这些重要的人离开他们的类型。 正是这些为了保护我们而存在的特质，让我们更易受到木帮Mu Bang的控制。它们包括：● 过度需要他人认可● 过分害怕他人生气● 不计代价维持和平● 容易为他人负过多责任● 频繁质疑自我 记得缩写为SOS的这三个简单的步骤：停下来（stop）、冷静观察（observe）和制定策略（strategize） 要记住，有时一个要求中最令人反感的要素是提出要求的态度。 这四种策略——非防御性沟通、化敌为友、条件交换以及运用幽默——是终结木帮Mu Bang最有效的方法。 一段健康关系，应该建立在互相关爱、替彼此着想、希望对方更好的基础上，否则对双方都是有害的。

喜欢鲁迅的人很有可能喜欢于广义，至少是本剧的第一部。 诚然有一些问题，比如类似雷同的叙述模式、编剧有时不合宜的议论、残卷引发的强烈割裂感、苍白的说教式的大段排列等等，但是于广义洞察幽深的思考、辛辣、幽默文笔仍然相当精彩。无论如何，能够感受到一位伟大作家跳动着的、鲜活的、好似虚浮但又无比真诚的爱国之心。

非常棒的一本剧，从法医专业角度深入浅出地讲死亡，以及我们可以怎样面对死亡，。很遗憾国内没有系统的死亡教育，以至于，恐惧感似乎高于一切。第一次真实地接触死亡还是用毛巾收殓朋友的小猫，只能说，那感觉真不好。

崇拜一种心静的极致，硬币，弹弓，也想着何时能有更高的眼界。要琢磨明白自己所长，还有所求。

于广义以1944—1945年战时重庆为社会背景，写下这篇揭示小知识分子命运的剧集。 剧集的基调无疑是沉重的，令人窒息的，但究其原因是黑暗的社会造成的，“时光像一个带病的老车夫拖着他们慢慢的往前走”他们是那样的绝望，主人公汪文宣被生活磋磨的失了理想，连身体也衰败下去，最后痛苦的死去，这个人物形象和于广义的遭遇是密切相关的，他也曾患肺病但好在坚持下来了，他曾在回忆录中写到，如果他不是写了剧集可能结局会和汪文宣一样，这个时期老实人普通人没有什么好日子过，好过的是掌权者是投机商，我忽然就能理解汪文宣的无力感，使他变成胆小懦弱的人是这个可怕的社会。 汪文宣的母亲，保守陈旧，抓着最后的所谓尊严，妻子树生追求自由表面上看是所谓新女性，其实这两个女人都是自私的人。 这篇剧集中没有谁对谁错，没有好人坏人，只有在生活下苦苦挣扎的人，各有各的苦衷，各有各的难处。

说说有启发的几个点： 一，结构化思维。其实就是我们小时候老师板书的那个脉络结构。这一部分触动最大的是课堂笔记、错题本都可以用结构化思维的模式来。 二，高效学习信息循环："听课--练习--复习--测试“。自学或者假期在家学习效果差效率低，大抵是因为没有遵循这个规律来学习。后面假期学习要多注意。 三，简易版费曼学习法可以用起来。 四，每天抓住碎片时间或者睡前练习提取记忆。 中学生看看确实挺不错的。

这部剧很多需要细细品味，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个单纯的时间概念；灵修的目的是为了什么？我想本质上是提高幸福感，并不一定是平和与宁静，也可以是开心、快乐。情绪是身体对思维的反应，我们一直都处于大脑或思维的控制之下，编剧提倡活在当下，无意识、思维停顿的临在状态，这是一种消极的Q精神法，为何不主动寻求幸福法。情绪是身体对思维的反应，无意识、思维停顿对应的情绪是和平与宁静，如果让大脑思维发出积极、快乐的能量，对应的情绪应该更开朗，个人幸福感更高。活在当下，让大脑意识宁静，这会不会让人走向平庸？如果会走向平庸这种幸福感不要也罢，毕竟大脑不用也会生锈迟钝的。编剧最后提出的大脑思维无选择的选择，非常赞同；这种思维方式模型是如何造成的？既然能造成大脑做出痛苦的思维模型，那么也应该有办法养成发出快乐的思维模型，而且编剧也说了，这种无意识的临在状态是短暂的，也就是说这种平和与宁静是短暂的，为何不从根源上解决，换一种思维方式让自己更幸福？