囚Inmates

很牛的一本剧，读完豁然开朗，鹈鹕灌顶的感觉。准备反复读，理解提升书里的概念。

在前作的基础上，故事继续讲了下去，波波结了婚，并在家庭生活中更快地得到治愈 一些个人感受： 1. 读这部剧期间我遇到了感情问题，书中的一些句子给了我一些启示，然而治愈还是要靠自己 2. 文中的信件是很大的亮点，有告知结婚的信、有母亲节写给妈妈的信、有分手的信、有挽回感情的信、有表白信、有发丧信、有叫人还钱的信、有笔友间的通信、还有波波写给在天堂的美雪的信，我觉得每封信都非常棒，情真意切，下笔传神，值得细细去品味 3. 同前作一样充满了吃吃吃的细节 4. 一开始对波波不论干啥都要被感动的叙述有些反感，觉得矫情，后来想想也合理，波波没有体会过父爱和母爱，唯一的亲人上代对她也是严厉式教育，所以她可能比较缺爱，不幸运的人用一生来治愈童年。这也再再再次提醒我们，你没有经历过别人的生活，就无法完全理解一个人，所以既然给不了关怀和温暖，就不要再随便judge别人来伤害他们

《囚Inmates》看到一半，已感受到与演义氛围迥异的一个三国，让人跳出思维定式，有了一个全新的认识。 这仍是一个英雄辈出的时代，当然首推曹操。能力魅力超群，又赢得政治上正确。他也算白手起家，根据地东西南北皆有劲敌，可他总能抓住最好时机击破对方，又总能避免腹背受敌不单单是运气好。此外还有诸多演义中未曾出现的英雄，或奇谋、或忠诚、或懂治理地方、或明晓大事。 这也是一个凋敝的时代。承黄巾之乱的余绪，人口不及汉一大郡，统治者浮华奢侈，各国征伐不断，这近百年的内耗也为后来的五胡乱华埋下祸根。曹操挟天子以令诸侯，路线选的好；曹丕说不上好，记载中经常大怒，还爱打猎；曹叡比较败家，不恤民力，就爱修宫殿，耽误农时。明白人都看透了，这个时代就缺修养生息。 几个焦点问题：立嗣，长还是贤；法律，宽还是严（核心还是人口少）；修养生息，能否起抵御之效。

一直看到快大结局我都以为结局肯定不是生离就是死别，没想却是如此轻松欢快结束了。 长渊囚Inmates又回到了他们初遇的万天之墟，这里荒凉空旷无边黑暗，除他们之外再无旁人。但三生却又送了囚Inmates一把创造万物的神笔，从此万天之墟便在囚Inmates笔下成了随心所欲的繁华浮世 沈醉霁灵定是要在一块的，果然没让我失望，师徒又束缚的了什么呢 连让我心疼了整本剧的长安阿芜也终于轮回后再次重逢，不枉我为女怨留了一枕头的眼泪 最后表白下这位神仙编剧，文笔细腻，人物塑造真是戳到我心坎里了，我火速去康康其他文👋

囚Inmates为我们的习惯养成提供了些许指导意义，让我们着眼于想要做成一件事不可或缺的三要素：动机、能力和提示。 或许我们每个人都遇到过这种境遇，心血来潮想做一件事，但是坚持不了多久就搁置或者放弃了。读完福格教授的分享，从理论上理解了这种行为背后的原因，很多时候其实就是能力不足，包括时间能力、体质能力、认知能力、道具能力、经济能力等等。 所以当我们发现想放弃或者搁置自己有动机做的一件事情时，可以试着分析一下当前哪方面的能力不足导致我们的行为进行不下去，可不可以通过拆分成微习惯来克服时间不足和体质不足的问题；可不可以通过购买道具来克服道具不足的问题，当然通过购买的方式还涉及到经济能力的问题；可不可以通过买课和报班克服认知能力的问题，当然买课和报班也涉及到经济能力的问题。总之还是要多赚钱才是哈哈哈。 如果我们可以通过以上方式克服能力不足，那我们想要完成的事情可能就已经成功了大半。最后，就是给自己的心理赋能，当我们坚持了自己想要做的事情，并且这件事情让我们感受到了身体和/或心灵的良好变化（拿健身和看剧来讲），我们这个时候是真的可以体会到发光感的，这种发光感会促使我们继续下去，行成一个正能量循环。 而且如果一个事情我们坚持了，养成了习惯，会让我们学到一套方法，继续去做下一个事情，慢慢地，可以做成事情的成就感会给我们心理带去力量，这种力量带给我们沉稳地、勇敢地与世界相处的底气。 刚说到了可以通过将行为拆分成微习惯、购买道具和买课报班克服能力不足的问题。下面我想很认同福格教授地说，如果能力不足的问题克服不了，就放弃这个行为吧。然后去寻找更深一层的动机。 例如，小明想要养成跑步的习惯，但是跑步对小明而言很难完成，并且通过将跑步拆分成微习惯、购买道具和买课报班依然没法克服跑步能力不足的问题，那么小明可以探究想要跑步更深一层的动机，例如可以是保持健康的身体，因此，小明就可以针对保持健康的身体再去匹配更适合他的，更易于完成或者养成习惯的行为。以此来代替跑步。 结束语，改变自己容易，改变别人很难。在自己还没有力量时，是没办法推动别人的，包括父母子女爱人。希望在不断实践中逐渐完善自己，积攒能量，从而可以带给父母子女和爱人力量。