A Arte de Amar Bem

1: 大多数心理学家认为，人天生并没有所谓的动机型人格。人是因为环境的关系，因为在正确的时间处在了正确的或错误的位置，才去做事情的。社会心理学家现在知道，真实情况应该是反过来的。人们需要改变自己的行为，思想才会随之改变。你要“哄着”大脑，让它意识到改变可行。在“行为在前”一章，我会教你一些形成神经记忆的方法，即一套重新“设定”大脑，实现积极、持久变化的心理捷径。 2:人生头三件最重要的东西是：金钱、社会关系和健康。 3教训应该是：找到正确的第一步，把所有的精力都放在实现第一步上，然后花时间回顾你的进展。接着在第二步中重复这个过程。 4:如果你反复做一些对自己有益的事情，比如吃得更健康、采取更安全的工作方式、更具当下意识，这些活动就会铭刻到大脑中，让你更容易坚持做下去。 5:以下实现工具 社交磁力：加入那些正在做你想做之事的人的队伍中。社会支持和社会竞争能促进行为改变。 要事为先：改变要想持久，请确保这是一件对你真正重要的事情。 极度容易：让事情变得更容易做。如果事情容易做，人们就会去做；如果不容易，你就很难坚持。 行为在前：意识爱捉弄我们。掌握它捉弄你的窍门，为你所用。例如，按照富兰克林的建议，促使他人为你做件充满善意的事，赢得新的朋友。 致命吸引：对于自己需要做的事情，如果能得到奖励，你就会坚持做下去。 反复铭刻：反复做某事。大脑会因为重复和一致行为给予你奖励。 非常好的工具书

从秦始皇出生至秦始皇死亡，所发事件历历在目。编剧写作语言十分通俗易懂，让人能够迅速理解历史发生的前因后果，并不晦涩难懂！当然，我最喜欢的是编剧会在每一个故事后留下很有哲理的话，引人深思。（爱了爱了）

2月11日，恰逢武汉新冠肺炎疫情爆发，选择此剧来了解一下生命的奇迹，况且我自己也对各种奥秘怀有深深的兴趣。读完本剧后，不由得会感叹生命真是个奇迹，不只是人类，也包括自然界的动物、植物甚至细菌、病毒等微生物们。《A Arte de Amar Bem》，其书名的意义是一个问题，即进化本应该是优胜劣汰的过程，为什么有潜在危害性的致病基因能遗传至今（比如糖尿病或者高胆固醇或者血色毒沉积症）？为什么进化会让这种可怕的基因继续存在？书中通过种种科学研究的成果分析，给出了答案。一些今天看似有潜在危害性的遗传性状显然曾对我们祖先的生存和繁衍发挥过积极的作用（比如血色素沉积症和瘟疫的关系）。一代人的进化解决方案很可能是另一代人的进化难题，尤其是当人们不再生活在他们的身体已经通过进化过程适应了的环境中时。书中的很多理论于我一个学计算机的人而言，很是新鲜，但也很吸引人。本来，生命本身就是个奇迹。好好活着，在将来的某一天，也许我们可以像林蛙一样实现死而复生。在极冷的环境下，停止一切生命活动，包括呼吸、心跳、脑部活动，待到温度上升，就又满血复活。更或者，随着基因研究的不断深入，也许会有长生不老的技术问世呢？“未来还有很多的惊喜”，敬畏生命，好好活着！

保尔·柯察金不是一个完人，他刚开始的思想觉悟并不高，对于革命的认识不足，也有一些所谓的小市民行为。可他有一点是很清楚的，他从不偷懒，从不将就，尽心竭力地做好自己的每一项事务。在朱赫来对他的教导下，他迅速地成长成为一名积极分子，革命意识也在发生的各种事件中不断得到锤炼。最终，他成为了一名光荣的共产党员，一名将自己的一生献给共产主义建设的伟大公民。保尔是值得敬佩的、欣赏的，更是值得学习的！