毕业那天我们一起失恋

《毕业那天我们一起失恋》，这个名字听起来像一本儿童读物，实则是一本颇为专业，知识含量很高的成人自我疗愈剧集。本剧有很多硬核干货，具体可以总结为:一个前提，两种儿童，三种状态，四个坐标。 ☞一个前提 改变的唯一前提是认识你自己，在这个世界上能帮你的人，只有你自己。 蛤蟆先生第一次拜访苍鹭的时候，苍鹭开门见山道：“你今天怎么样？”，蛤蟆先生脱口而出：“挺好的，谢谢你。”尽管他并不好，但习惯告诉他我应该这么回答，为什么会有这样下意识的反应呢？ 因为我们从小就被大人灌输了这样的观点：表现悲伤、愤怒这样的负面情绪是无能懦弱的表现，是会被嫌弃和厌烦的。所以，我们学会了欺骗自己，隐瞒自己的真实情绪，好像只有这么做，大人才会开心，我们就不会受伤。所以，当苍鹭让蛤蟆先生描述自己真实感受的时候，他一时半会儿也弄不清自己有什么情绪。 当蛤蟆说“我就是一个不会生气的人”的时候，苍鹭识破了他为自己编织的假象，蛤蟆意识到，他不是不会生气，而是选择了另一种方式生气。当蛤蟆说“我很好”的时候，苍鹭让他看清了自己的悲伤与绝望，他不断追问蛤蟆的真实感觉，因为真实才是了解内心世界的入口。当蛤蟆责怪身边的人如何误解、让他伤心的时候，苍鹭点破了他最大的谎言：没有人能让你不快乐，是你自己选择了让自己不快乐。 改善情绪的第一步正是认识自己，分辩并接纳内心的真实情绪，而不是一面否认压抑、顽固地假装自己很好，一面期待有人能了解自己、安慰自己，希望有人将自己从糟糕不幸的状态中解脱，带给自己带给自己幸福和快乐。 ☞两种儿童类型 孩子生下来就像是画家调色板上的红黄蓝三原色一样，每一个‘自然型儿童’都具备基本情感——快乐、深情、愤怒、悲伤和恐惧，并且是强烈的、流动的和不加掩饰的。 然而为了适应特殊的情形，他们必须学会调整自己的行为或将色调调暗，使其柔和，才利于生存。就好比正处在情感和情绪发展期的儿童，他们弱小而无助，需要依赖父母生存，面对强大、苛刻而又固执的父母，生活对于他们来说就象一场战斗，他们在战斗中无耐艰辛地活着，为了博得父母的关注和满意，对父母的行为他们会选择不予争辨，表现为顺从、取悦，而一些负面的情感和情绪得不到很好的处理和宣泄，逐渐地适应了这种依赖成长的关系，久而久之形成了“适应型儿童”。 适应型儿童在处理负面情绪时习惯性压抑，或者将其扭曲，表达愤怒的方式由强（叛逆型）到弱（退群型）常见于——撒泼、怄气、任性、郁闷、拖延、厌烦……愤怒蕴含着强大的能量和攻击性，愤怒和攻击性会引发愤怒和攻击性，适应型儿童自我感渺小脆弱，缺乏安全感和稳定的情感支持，害怕被不接纳或报复，不敢释放攻击性，所以压抑愤怒，向内转化为内疚和自我攻击；或用撒泼打滚无理取闹的方式来博取关注，表达诉求。怄气拖延等同样是弱者在权利斗争中输掉时表达愤怒的一种方式。  所有这些行为策略实际上都是从儿童发展出来的防御机制，用来保护其免于受到危害。危害可能是真实存在的，也可能是想象出来的。习惯了这种方式的成年人会无意识或无法控制地重演童年的行为模式。这些防御机制并无道德过错但会造成负面结果——看到一个成年人撒泼怄气是件蛮好笑的事情，但也让人尴尬。更严重的后果是，这类行为告诉别人，这人是个失败者。 “每个孩子生下来都是一张白纸，父母就是作画的人，白纸变成怎样，关键在父母。”，成年人的行为习惯都是从童年学来的，也会潜移默化的影响人一生。我们无法选择自己的父母，但可以决定如何养育自己的孩子。 ☞三种成人自我状态 每个人都有儿童、父母以及成年人的状态，三位一体，成年人之所以痛苦，恰恰是因为不在成人状态。 心理学家埃里克.伯恩将我们的人生分为：儿童、成人、父母

大概是年岁有长，上回读第一本的时候是在高中极其忙碌又极其能得空读闲书的十几岁，这次是即将结束学生时代，迈入社会的二十来岁，所以图璧和式燕的区别，夹杂着十几岁和二十来岁的差别，让我这次在书里的故事里看到了不一样的视角。 第一个惊喜是罗生门视角下的程国之会，原在沉鱼眼中的公子之谋，在彰华的视线里是另一番景象，所谓活物不是蝴蝶，所谓废财力人力所寻之物原是一个人，原来惊心动魄的一场谋划于别人而言，只不过一句成功而已，公子的谋如是，彰华的一场平乱也如此。这种惊喜大概得益于此番写论文中对罗生门现象的研究，任何人都没有办法顾全他人视角里的故事，所以十几岁时还叽叽喳喳乐于分享细枝末节的人，会在稍稍成长之后意识到那些于别人而言，不过了了。 第二个惊喜是此次的女主角谢长宴，一个好名字，加之一个好性格，故事便成功了一小半。她和沉鱼不一样，她不是为了当皇后而生的，但她们又很一样，坚定、独立以及美好。长宴去看了四海天下，成了争相传颂的十九郎君；去学了谋，却能在最后关头记住仁先于一切，人也先于一切，也告诉我们眼睛应如何平视众人。长宴的成长，和沉鱼不同，在自己选择的方法里最终成为一个坚定又强大的人，而我又独独喜欢这种势均力敌，共看天下的俗套结局。 最后的惊喜莫过于那些熟悉的名字的出现，公子、沉鱼、赫奕、小采、曦禾他们的每一次出现都让我想起很多年前读剧集的感动，看到白泽时还是忍不住想起公子的结局，公子真的是太好了，好到故事里处处都是他的影子。 不知道自己具体喜欢书里的什么，大概是每一个精彩的人物，又或是层层反转不断的故事情节，总之，感谢这部剧让我得以再次回味徜徉江湖的感动。

不同于大多数市面剧集的以其昏昏使人昭昭，老先生读的透讲的清。不乏观点不同于主流解读的地方，虽正确与否不好评定，但确实好玩。

剧情前半部分还可以，后面怎么也看不下去，直接跳到最后看个结局。

能否實現蛻變全看心態 此書還行吧，编剧大衛·班市里基參考了大量專著、論文寫得挺認真的，展示了人到中年的生理心理特徵，也介紹了中年階段人們會遇到的各種問題。通過本書可以了解西方人眼中的中年是甚麽樣子的。 在我的少年時代，我覺得三四十歲的人是中年人，50歲之後就屬於老年人了。可現在，40歲的人都還屬於青年人呢，所以你是否跨入中年，中年以後生活過得如何，全在於你的心態。 其實我們的至聖先師孔子對中年早已有精辟的表述： “四十不惑” “五十知天命” “六十耳順”“从心所欲不逾矩” 有良好健康的心態，中年就會是逐步掙脱束縛，走向自由，實現生命的蛻變的階段，也許人生會有另一段輝煌。 （其實我還是喜歡先前的五星書評体制，本書可以評四星。） 2020/11/28

对股票新手很友好，前提是多了解一下K线基础。评论里面有人说很多案例都是马后炮，我赞成，里面很多案例解析的不错。我一直相信只要买了赢和亏都是50%的概率，还有股票做短线不适合上班族。

写的很好……就是有总编不下去的感觉……果计还要三五年才能写完……

读完了这部剧后，心情非常的沉重，我们现在拥有的美好而幸福的生活，是前辈们血拼出来的，我们只有珍惜珍惜在珍惜了。

谈到单身女性的生活，婚姻，孩子，朋友关系。让我对于自己过去有些偏激的评判他人方式感到羞愧。 说到底，不伤害他人的感情选择都是每个人自己的事情。反思自我，我给自己和他人都设置了太多的限制。 接下来要尊重朋友甚至陌生人的生活方式，不要用谈论稀有动物的口吻去惊叹别人不一样的生活。当你想让他人扮演供你嘲笑起哄的动物时，动物的特征其实在你身上表现得更为明显。在他人不一样的生活面前，学着尊重理解，在这样的平等关系下，一定能从不一样的选择中学到不一样的力量和智慧。 女性不一定非要单身一辈子，但是结不结婚，应该是她的自由，要不要孩子，也应是她的自由。社会最终目的是要让其中的每一个人都过得更自由美好，而不是限制剥夺一些人自身的自由和权利来保证“大众一直以来的正常秩序”。 对于自己未来的选择。我想了很多，但依然没活明白。但是对于别人的生活，我学到了更好的面对方式。希望体外怀孕，冷冻卵子技术可以越来越发达，希望社会可以变得更博大，温和。有一种软绵绵的弹性。