The Modeling Studio

盛阳太太太可爱了，好像大狗狗呀，好几次我几乎都看见他的尾巴和耳朵了

协同思维模式： 我看到自己 >> 我看到你 >> 我找到你 >> 我和你协同 创造协同四步骤： 询问、界定、创造、达成 相对于中国的国学剧集，史蒂芬·柯维的这部剧更具有可实践性，可解生活百毒，值得一读！

卡梅隆太美好了  我也想如她一般 难过自闭的时候翻看，真是太治愈了，好热爱生活，让我觉得我就是来凑数的，感慨人体好神奇，广袤无垠的繁华胜地中，世事如常，我就只是一个普通人啊，这当然，所以才没关系啊， 每天，我都是这样开始新的一天的：我醒来、起床、喝水、补充能量，然后运动。 人如其食 灵魂寄居在身体里 和饥饿感和解，照顾好它 去做就是了 甜的不是营养食物，少吃 如果不想锻炼，和自己说…就锻炼五分钟 就跑一公里 就跳一百个   如果想吃零食，找出手机里图片看一看 你那神奇的身体，是你能够拥有的唯一。 我们每天吃下去的食物，承载着我们的生命 自我奉献带来的力量感和满足感，不是被迫，是发自内心的渴望和热爱 自律并不是一个严格的监工，它不会逼着你远离你最喜欢的食物，或者逼着你在你想小睡一会儿的时候去锻炼身体。自律是一种力量，这种力量能赋予你目标、焦点、力量和决心，从而让你能实现你内心所渴望的一切——我指的是，那些能让你拥有良好自我感觉的、富有成效的事情，那些能让你觉得自己精力充沛、活力四射的有益健康的事情，那些能让你和你自己相互连通的事情。我指的并不是你吃下一勺冰激凌或工作还没完成就打卡下班所带来的暂时满足，而是自我奉献所带来的力量感和幸福感，这种力量感和幸福感部分来自于有始有终地完成自己的工作或任务。 我希望能够由内而外的感到快乐和力量 慢慢咀嚼，感受食物 其实，无论何时，都不应放弃运动 你成功改变积习的唯一途径是，对自己好一些。在某种程度上，对你自己的健康负责，就要求你对自己和善、有爱心，并不断支持自己。在某种程度上说，自律就是鼓励自己起床锻炼。你需要取得一种平衡：你应该对自己负责，但在一切不是特别顺利时，也别太责备自己 没关系没关系，去做就好了，剩下的都没关系，健康快乐就好了

在早起方面看过很多书，每一本剧都会有它的特点，并且每一本剧都能够对自己有所帮助，这部剧里面对自己最有帮助的地方就是编剧把早起的时间管理的部分，特别是四象限法则的部分用了种植作物的方式来进行比喻，就像农耕的植物的种植，这让人对四象限法则有了更深刻的理解和把握。