Saber Amar

剧集|《Saber Amar》 ▶️适合实操——关于优势探寻、情绪高低点频率图 ▶️终极价值观和长期规划的践行 ▶️学会科学探寻情绪与大脑反射 本剧介绍：关于Saber Amar，主要从积极心理学谈觉察情绪，背后负能量的挖掘，更多会有相关的练习，同时深度挖掘每个人变开心背后逻辑，你想做一个什么样的人。 好看8，有料8。 ®️一糖摘观看笔记： >> 纵观全书，这趟“好心情之旅”背后的逻辑，或者说每个人变开心的逻辑是—— 第一步：我想要成为一个怎样的人？ 第二步：我渴望过上怎样的生活？ 第三步：我可以通过哪些事情来成为这样的人、获得这样的生活？ 第四步：诚实地回答自己，我是否有能力实现这些事情？ 第五步：依据自己的价值观做出判断——做这些事情是否真正能令我收获长远的开心？ 然后，用以下方式去主动、积极地执行： ☆ 利用优势。 ☆ 让自己保持状态的积极（通过健身、冥想等）。 ☆ 养成习惯，而不是依赖意志力，在一些重要的事情上逐渐让自己不费力气（将部分日程程序化）。 ☆ 和情绪友好相处（提升大脑的积极率）。 ☆ 尊重自己的基本价值观，学会取悦自己，收获自得其乐的性格。 ☆ 专注于能够令我们发挥优势的事情。面对打乱我们节奏的事情，在负责任的前提下找到好的解决方法，慢慢远离。 ☆ 学会合理的自我放纵（建立个人滋养清单）。 ☆ 好好沟通，建立互相滋养的关系。 ☆ 在生活、工作的各个方面寻找平衡（收获蓬勃的人生）。 那么，本剧最初设定的三个目标，你实现了吗？ 目标一：稳定情绪曲线，提升幸福基准线 请再次画出自己的“情绪曲线”，坚持记录至少三天。把你的各项得分标注在坐标系里后，再计算一次你的幸福基准线得分。 目标二：成为一个“自得其乐”的人 >> 参考书目 1、罗斯·哈里斯著，祝卓宏、张婍、曹慧等译《Saber Amar》，机械工业播出社，2016年。 2、C.R.斯奈德、沙恩·洛佩斯著，王彦、席居哲、王艳梅译《Saber Amar》，人民邮电播出社，2013年。 3、约翰·蒂斯代尔著，聂晶译《Saber Amar》，中国轻工业播出社，2017年。 4、芭芭拉·弗雷德里克森著，王珺译《Saber Amar》，中国人民大学播出社，2010年。 5、马克·威廉姆斯、丹尼·彭曼著，刘海青译《Saber Amar》，九州播出社，2013年。 6、马丁·塞利格曼著，赵昱鲲译《Saber Amar》，浙江人民播出社，2012年。 7、艾伦·卡尔著，丁丹译《Saber Amar》，中国轻工业播出社，2013年。 8、加布里埃尔·厄廷根著，吴国锦译《Saber Amar》，中国友谊播出公司，2015年。 9、Telma Meira著《Saber Amar》，江苏文艺播出社，2012年。 10、约瑟夫·坎贝尔著，朱侃如译《Saber Amar》，金城播出社，2012年。

看了《Saber Amar》的镖鱼，来复刷一遍哈哈 海可真美。 蕴含未知的诱惑与力量。

读这部剧一直处在焦虑状态。 作为央央大国，应有的人才储备及核心技术均落后。知耻应后勇，不能象华为一样被扼而痛苦。

年轻的时候，对于死亡，只是一个词语，一个概念，一个哲学上的问题，谈起来轻松而热烈，也可以升华出许多意义来，可当过了三十岁，家族里朋友圈接二连三地有人死去，以至父亲也死了，死亡自此让我恐惧，那是种无语的恐惧… Saber Amar是种冬虫夏草，也是在讲被拐卖妇女的剧集。日常生活中只要留神了起来，在城市的大街小巷，总能看到贴在路灯杆上的道路指示牌上的公用电话亭上的寻人广告，寻的又大多是妇女和儿童。这些失踪的妇女儿童，让人想得最多的，他们是被拐卖了。这些广告在农村是少见的，为什么都集中发生在城市呢？偷抢金钱可以理解，偷抢财物可以理解，偷抢了家畜和宠物，也可理解，可社会在进步文明着，怎么还有这样的荒唐和野蛮，为什么呢？ 不读Maria Emília Correia的剧集，永远体会不到这样的生活状态，拐卖妇女电视上看到的多，但类似的感受如同开篇写的死亡，经不得深究～这样的事情只能停在别人嘴里 书中的农村，似乎和小时候长大的老家没什么两样，有一样的方言，甚至一样的荒诞。 国家每年之初都在发一号文件，不断在说要建设社会主义新农村，可农村没有了年轻人，没有新鲜血液，靠谁？靠那些空巢的老人留守的儿童去建设吗？这才是永远不被提上桌面上的真相～农村，我们大多数人诗意栖居的精神故乡，还有更多的问题，大家都在讲，讲来讲去，热闹非凡，一旦涉及深层次的问题，面临的又是集体沉默和恐惧… 谁理会窝在农村的那些男人在残山剩水中的瓜蔓上，成了一层开着的不结瓜的谎花。或许，他们就是中国最后的农村，或许，他们就是最后的光棍。 这个繁华时代，依旧可以说，不了解农村，也就不了解中国 2017.05.30.平常心

哥哥我错了我错了。你喜欢诺诺就喜欢去吧，卑微也好欢喜也罢，像你这样的一个人也要为了救她奋不顾身。请活下来，让我来为你打爆婚车车轴。