驱魔：盖尔鲍尔的占据Exorcism: The Possession of Gail Bowers

之前也曾看过凤回巢，那是我为数不多喜欢的作品之一。不得不说，编剧的这些作品，都挺合我胃口的。

小鱼说，我要去海洋。大鱼说，那你现在在哪里?小鱼说，我身边只有水，没有海洋。 故事说一个人（乔），一心要达到某种目标，当达到之后，发现也就那么回事，根本不是最初设想的情况，感受不到意义和所想要达到的不凡状态。 反而另一个历经千年不愿经历人生的灵魂（22号），在短暂借用乔的人生过程中，发现了许多真、善、美的东西，发现了许多乐趣，阳光、蓝天、白云、飘飞的叶子、美味的披萨、路边艺人的歌声、与理发师的交流，一切无足轻重的，大家习以为常的东西，22号反而觉得重要，一切都是那么新鲜、有趣、吸引、美好。 通过与22号的对比和共处，乔意识到当下才是意义，身边的水就是海洋，无为也是意义人生。

虽然不及那不勒斯四部曲里人物塑造的立体、鲜明，后两章至结尾也略显仓促，但仍然有很出彩的地方。编剧把每个人（我猜测是每个人）内心会有的一些嫉妒或者较为阴暗的想法都细细地描写出来，读起来时不时就会感叹，假如是我，真的会有这样不堪的想法。 读完感觉好像是给大家迈入成年生活提了个醒，未来会面对越来越多的谎言，有意而为之或者不得不说，但归根到底我们还是要直面生活的残酷和丑陋，让自己生活得更坦然一点。

非常体系和实用的一本剧。感谢华章的朋友赠送实体书。 另一个很有用出的地方在于，我在做领导力相关的培训，其中很重要的一部分就是coach教练技术，而这部剧的一些内容可以直接复用。非常赞。

让你996的不是你的老板，而是其他愿意996的人。 也许“极简主义”，是对抗过劳时代的最好武器。

情节罗辑都还不错，想象力丰，就文字语法上有较多错误，不知是编剧还是码字的问题？可惜

《驱魔：盖尔鲍尔的占据Exorcism: The Possession of Gail Bowers》这部剧提供实用的、小中见大的学问。书中提及到7种焦虑：胖、穷、被忽悠、低效率、注孤生、小透明、丧，并给予相应建议。 一.谈谈焦虑 在信息爆炸年代，获取信息容易、学习知识的途径有许多，但也容易得知识焦虑。那有那些焦虑呢？典型的有四种焦虑：不知道学什么，学不进去，学了不知道用来干什么，压根不想学东西。而焦虑的属性分别为： 1．有应用场景，解决“不知道学什么”的焦虑 2．有解释力，解决“学不进去”的焦虑 3．可迁移，解决“学了不知道用来干什么”的焦虑 4．足够“小”，解决“压根不想学东西”的焦虑 所以，我们得知道问题出现在哪里，哪方面需要提高，哪方面可以解决，哪方面只能死撑。把焦虑弄明白，是唯一让我们不焦虑的方式。用书中说的：在别人焦虑的时候学习，在别人学习的时候焦虑。 二、关于挣钱 要想有钱，得付出，得劳动。通常，劳动有脑力劳动和体力劳动。在“脑力劳动”与“体力劳动”之外，我们更容易忽视的是“风险劳动”与“情绪劳动”。 有时候，我们看别人挣钱容易，甚至可以“躺着”把钱挣了。却不知别人在背后承担风险，这种风险是面对压力和焦虑时，保持冷静，需要快速做决策。这不是所有人能做到。 情绪劳动是指：维护工作中人际关系的必要付出。 评估你的工作能力，也要考虑这四种劳动的组合方式。想清楚你挣的是哪份钱，才能发挥自己的独特优势。 能够把脑力劳动、体力劳动、情绪劳动和风险劳动以特别的方式组合起来，也可以成为你在职场上出奇制胜的法宝。 三、高效能人士能力 高效能人士的人是如何成功的？除了独有的思考能力以及自律的人生是他们所必备的两个优秀品质外，还具备以下能力： 1.技能迁移。 技能迁移不是平均用力，而是发现自己的核心技能，为它们拓展应用场景。这样，它们就能跨界组合，表现为新的形态，使你的能力产生指数级的增长。 忙碌之中，我们应该冷静下来，思考一下：我们的核心技能有哪些？它们相互之间是什么关系？应该怎样运用，才能互有增益，跨界迁移。 2.“数据型思考”能力。 我们大部分人在人际关系中，经常会听到：换位思考。该剧提到“换位”并不是一种思考，而是一种感受情绪的方式。对于那些本来就是由情绪引发的问题，换位思考反而有可能加剧双方的负面感受。那怎样做？要具备“数据型思考”能力，也就是说在遇到争执的时候，既不动情绪，也不相互诉苦，双方完全从理性出发，数据是什么样就是什么样，从而得出全局性的、符合客观事实的结论。 3.时间洞察力。 时间洞察力，就是要还原时间的工具性，把“给事情评级”当成时间管理的核心。 时间对于高效能人士来说，不是省出来的。我们也不可能通过节省时间，过上我们想要的生活。正确的做法是，先决定要过什么样的生活，先确定事情的优先级，然后再让时间来配合你。而这就意味着，时间永远是用来“分配”，而不是用来“节省”的。分配对了，不劳你费心，时间也就自然省下来了。另外要学会随时评估各类事情的重要性，以便及时做出相应调整。这样，时间才能得到高效利用。 提高效率，与其“省时间”，不如“省事情”。也就是正确排列事情的优先级，时刻评估自己当下所处理事务的目的、效用、重要性。当断则断，是成为高效能人士的关键。 4.自律 一说到自律，我们通常会觉得先有自律的品质，才有自律的行为。而书中提到先做自律的事，你才能变成一个自律的人。不要空想有了好习惯再去做事，这是倒果为因。 当人真正遇到的问题，并不是缺乏自制力，而是内心深处缺乏动力。 如果不往内部去分析自己的心理动机，反而往外部去锻炼什么“自控力”，治疗什么“拖延症”，那就是选错了路径。 正确做法：把自律当成一个结果，把重点放在“强化改变自

第一本黑塞，有种奇妙的禅意感，以为是清心寡欲，实际是思绪奔腾，很多细节仿佛镜子，不同人能看出和自己对应的部分，姜乙的翻译也非常绝妙，功底深厚的博学译者！