Mentors

精彩，戏剧性很强，编剧的描写如此细腻，像一个人在实时转播他正在观看的电影，叙述方式和电影情节都不是最佳，但打发时间也还不错。 说老实话，我羡慕伯爵的家世学识，以及他的安娜索菲亚。

爱人先爱己。先知道自己经历了什么，这些经历如何改变我的大脑，进而如何影响我们的行为，最后我们再进行疗愈。疗愈自己，宽恕自己，宽恕过去，改变关系贫困，逆境从不可贵，可贵的是我们从可预见，可控的逆境中学会的复原力和创伤后的智慧。我们的经历从来不会凭空消失，他们藏在我们身体的每一个角落。

这部剧最大的干货概括起来就是：告别生硬的说话，告别直接不加修饰的接话！突然想到锋味中谢霆锋让张曼玉在电话中给他的学厨说一声“加油”，要我我就会老实巴交的没有创意的说一声“加油”！曼玉大体说：“你们都是几万人中选出来的的，都很棒，这次要拿出好的作品，争取获得你们导师的认可，加油！” 爱玛 需要回头再看 竟然总结不出来了

执迷者的标志：情感雕塑家、一直持续在激情期（健康的爱情只有一个过程是激情期，之后就是真实）、用想象力使对方理想化、分手以后感受的痛苦程度和关系强度并不匹配，哪怕只相处几天，就认为对方是自己的真命天子，非他不嫁…… 执迷者既是幻想大师又是逃避大师。 执迷者从头到尾都看不见对方和自己的真实面目，接受不了对方真的不爱了。 被抛弃感、无安全感、对原生家庭不幸福的感情状态的模拟从小到大折磨着一个人，使他始终处于怀疑、嫉妒、焦虑、不满意、恐惧的心理状态（被拒焦虑，在亲密关系中表现得非常明显，可以表现为选择性关注、将拒绝合理化…）中，（有时候是不自觉，潜伏在潜意识当中，还有的是文化不鼓励表达）并通过不断要求、不断抓取、甚至是贪得无厌来宣泄和把握，（主观觉得自己控制不住，也不理解）但这只可能适得其反，对方会被他越推越远，到了真正分开之后（飞镖效应），他也只会用之前的方法来追逐挽回，这必然会进一步加剧对方的恐惧、愤怒心理，并最终导致彻底出局。 （“被抛弃是执迷爱恋的引爆器”无论是什么人被拒绝都意味着是一种对自尊的打击，这种打击势必会让人产生愤怒、悲伤的情绪，但执迷爱恋者却很难表达出愤怒，对于他们来讲这就是“飞镖效应”，文中有如下定义：“当我们不能很好的表达和解决自己的愤怒时，这些感受就如一枚凌厉的回旋镖，最后伤的是自己，自作自受。“飞镖效应”在某种程度上是一种压抑，最终导致爆发的情绪特别猛烈） 下面是执迷者被彻底拒绝之后的三部曲： 被拒绝对于执迷者来说是连续不断的噩梦的开始，首先是自伤、化悲愤为痛苦，（承受痛苦让他们觉得自己很勇敢）紧接着就进入伤人阶段（用追逐来掩饰自己的无力感，有自己的一套逻辑，使自己相信死缠烂打是有用的）。忽略自己的行为，觉得自己是受伤害的，事实上是他们把“目标”的生活搅得一团糟。但几乎任何的执迷行为都会带来痛苦的自怨自艾。最后求不得的挫折感和屈辱感常常会转化为满腔愤怒，（迟来的愤怒）（爱与恨交织，更加疯狂。和执迷痛苦一样执迷愤怒也是幻想和过去的恋人还有强烈的情感链接）最终会变成复仇的火焰。复仇幻想背后的愤怒能让人感到自己很强大，充满力量。（当决定复仇意味着是选择了一个新的目标，意味着爱与怒的抉择已经结束，意味着从追逐对方转变为惩罚让我痛苦的人）对有些执迷者来说，报复行为是他们试图从怒火中挣脱，重新控制自己的尝试。执迷者在施暴时表面是在惩罚他人，内在其实在驱逐自己的痛苦，但这不可避免地要以失败告终。（太疯狂了！） 从更深的层面来说，分开—和好周而复始的感情模式也可以是他渴望的，为的是重现童年的痛苦，修复童年的创伤。或者还有一种自虐的感觉？ 救世主—反社会病态人格的“人渣”之间的感情模式也是执迷爱恋的一种，（之前的执迷者是贪得无厌，不断地要，而救世主是不断地给，不断地去满足，有点像施虐和受虐的感觉。但其实哭闹、生病、闯祸、付出……都是童年在分离的关键期没有获得正常情感需求回应之后不得不采取的特殊抗争，关于采取哪种方式要看哪种对父母奏效，有的父母冷冰冰或其他一些原因导致哪种方式都不管用，长大后在爱人那里获得关注和爱的方式也是以前这种途径的延续，其背后的动机都是要。而且还有一个共同执念，那就是认为童年时被抛弃的事实是可以通过努力更改的，通过改变亲密关系当中另一个人就可以改写历史。这就是“连接强迫”。当然，生活中常见的没有这么偏执，没有这么典型、没有这么特殊）比如渣男不断地利用女性的同情心、母性甚至是罪恶感来控制女性，如果从这段感情最表面来看，女性的正常情感需求被完全忽略，得不到爱是常态，但更深的是他满足了她“被需要”的欲求，这对她更重要，这也是一些感

最近超爱看心理学相关的书 大概是看刑侦类剧集的留下后遗症。这本还不错吧，感觉就是把本科学的知识系统复习了一遍。

剧集这种东西一读起来很容易欲罢不能，特别是遇到自己喜欢的风格，就会有一直往下看的欲望，挺喜欢编剧笔下的男女主角，并没有轰轰烈烈，却让读者在字里行间感到了满满的幸福💕

内心波动时，问自己三个问题 “那又能怎样？” “那又能怎样？” “那又能怎样？” 富养自己的内在小孩。

成语是汉文化之一，也是生活中经常用得到的，此剧囊括众多频率高的成语，且均有成语典故，实为好剧。

不错呀，比我想象中好，一开始有点看不进去不太适应，过了几章就好了。 虽然最后这个提拔实在太快了，有点出戏，真的是写剧集才有。但是前面部分还算是挺现实的。人物也很立体，让我看了心疼~

可以说是受益匪浅，切实的学习到了许多关于食品安全的知识，比如现在去超市购物不再像以前一样，用物品的颜色等等一些表面的现象去选，也会思考自己的三餐到底有没有摄取了足够的营养，尽量做到营养充足热量也不会超标。还有其他的一些知识是还没有完全学习贯通的，不过在脑中有一个大概的印象，知道一个模糊的方向，在遇到一些食品的选择中，相信多查阅资料肯定可以做出安全的选择。最后，在这样一个环境污染的大环境之下，其实要做到绝对的安全是完全不可能的，我们只能尽量做到自己的然后延伸至我们的家人朋友，食品安全任重道远，需要我们每个人都认真的对待，从每个我做起，终于一天也能汇成一股强大的力量。