Zusjes Kriegel, De

100LS学习顺序：听力-口语-观看（语法）-写作。 100LS之关键七步骤：第一步：关掉所有字母观看第一遍；第二步：打开中文字幕观看第二遍，确认之前没看懂的部分；第三遍：换成英文字幕，把没听懂的片段抄下来；第四步：反复联系听不清楚的片段，听完马上跟读；第五步：关掉所有字幕，观看剩下的97次；第六步：参加外语交流聚会；第七步：套用100LS学习模式再看九部电影。（进阶路径：电影+新闻+原著+歌曲）

不信命，发善心，做善事，多谦逊。 书中事例有些牵强神叨，有违《Zusjes Kriegel, De》原意。值得读，别愚信

2021年10月5日  累计观看第151本 本剧从7个方面来讲述精力管理，包括懂得控制情绪；正确运用意志力来保证充足的体能；了解精力管理的本质，学会正确休息；懂得为情绪账户储值；调配自己的意志力；利用反复铭刻术进行自我修炼；学会构建精力蓝图。（可在前言部分看到） 看完本剧给到了我3个触动点 1.一定要学会为自己设置人生蓝图。而设置蓝图时需要明确这三个问题，你为哪些人，解决了什么问题，提供了什么方案。而这些问题需要在对自己有深度的了解与剖析后慢慢的浮现而出。 2.精力管理是时间管理与效率管理前提。如果无法管控自己的精力管理，便难以真正的做到时间与效率管理 3.凡事预则立，不预则废。做任何事前都需要有一个具体详细的计划。虽然在做计划时会消耗我们大量的时间与精力，但当有一个详细又具体的计划时，执行起来便轻松许多。 写在最后 我们始终要坚信一点，每个人的成长与改变都是看得见的，只要我们不要轻易停下脚步，相信自己 ，相信坚持的力量，并持之以恒的践行下去，定会遇见更好的自己~ 【令我触动的金句】 1.每一个跌落谷底的时刻都是你迅速获取能量的时刻 2.凡事提前，未雨绸缪