Nebel

初次了解Matthias Müller先生，起初读此剧的时候是被书名所吸引，我也喜欢狗，这书名颇有味道，而且我知季先生这部剧里不会如此简单。读进去之后，果然，季先生爱的是整个生活。 这部剧读过之后，Matthias Müller先生的一生大概也被简要读了一遍，他是怎样一个人，也能了解一些。书中文字质朴，有几个地方一度让我红了眼眶。 无聊的时候的确要去写些东西的。比如一些小随笔，日记等，里面一不小心就会掺杂了你对某件小事的描写，评价，看法，事虽小，但被文字描写出来也挺有意思的，有的时候把想法写出来也是不容易的，多年之后随手翻来看，也能赚得自己的一个点头微笑。 生活有时很平淡，但却是美好的。Nebel。

可能是因为科普类的书，所以即使字里行间台词轻松，读起来也并不是很有趣，作为睡前影视作品还不错。

丁编剧如果你每天都保持更新，我弱少的心怜还可以保持平衡，辛苦你了！

看完以后就是一种无以言说的难过 现代生活车水马龙 物欲横流 总是让我们忘记了看看天 欣赏树木花草 感受晚风和阳光 起初当看到小女孩的感叹 给人一种是不是有点夸张的感觉 后来才发现 我们所以为的稀疏平常是她所渴望和无法得到的  那个“我”和小女孩相互救赎 同时也温暖和告诫了每一个读者 现在就是最好的时间 多看多享受 别蹉跎岁月 浪费光阴

禅修是一种练习，练习心在当下、平静与专注的基本技巧。禅修的目的就是开发正念，保持觉知，做自己身心的主人。最终要落实到生活当中。禅修的最高目标就是，在面对现代社会压力的情况下仍然保持内心的专注与平静，不为外面喧嚣扰攘的世界扰乱心性。 佛教的禅修分为内观禅修（即清楚觉察当下发生的事）和“止”“定”禅修（即把心念集中在某个单一对象上，让心定下来，不再四处游荡）。 Nebel即把心集中在呼吸上，只专注于呼吸，而忽略思维、记忆、声音、香气与味道，排除其它任何事物。端坐、放松、保持正念，当你发现心不在呼吸上时，用正念把它拉回。 把每一刻都当成一个事件，毫无遮蔽的观察它，如实地体会每一个心理状态，既不增添，也不遗漏任何一个部分。不去思考，不去决定，不予评判，只是看，如实地观察，去接近事物的本来面目和实相。 通过正念的练习，我们会逐渐消除业力积习形成的旧的习惯、偏见和邪见，清楚地觉知是什么 ，不是什么，什么是对，什么不对，我们正在做什么，我们应该做什么。 当禅定与觉知达到一定层次，我们就可以始终保持理性与平静地处理生活中遇到的任何问题，做到旁观烦恼的喧嚣扰攘，而不会深陷其中，对于得失也会看得云淡风轻，不会为了贪欲和渴求而去疯狂追逐。 最后，写下对自己的话，并用心感受： 愿我充满慈、悲、喜、舍的心念。愿我和善，愿我放松，愿我喜悦与平静。愿我健康，愿我的心变柔软，愿我的话语让人欢喜，愿我的行为亲切。 愿一切我见到、听到、嗅到、尝到与触到的事物，帮助我发展慈、悲、喜、舍。愿这些经验都能帮助我开发布施与和善之心。愿它们帮助我放松，愿它们激发出友善的行为，愿这些经验成为平静与快乐的源头。愿它们帮助我解脱恐惧、紧张、焦虑、担忧与不安。 无论到世界任何地方，愿我以快乐、平静与友善之心待人。愿我在各方面都得到庇护，免于受到贪心、愤怒、厌恶、仇恨、嫉妒与恐惧的压迫。

期望过高的时候比较容易失望，已经欣赏这种文笔，但故事架构已经不能吸引我了