魔镜Espelho Mágico

当你不再追求成长，而是去修，便是成长的开始。 ——题记 共情也称同理心，是心理咨询的第一步，咨询师感受咨询者的心理与情绪仿佛那是他自己的，这是成功咨询的良好开端，可见共情力是理解他人的一种能力。对于我们不做心理咨询的人来说观看这部剧有何用呢？编剧乔拉米卡利博士告诉我们共情能帮我们淡定地应对生活中所有的压力事件，改变我们某些错误的认知。“只有当我们变得富有同情心，能够真正理解他人的感受时，我们的内心才将收获一直寻觅的平静和幸福”。 一、压力是破坏共情力的主因   压力让我们不由自主地产生很多负面情绪，比如愤怒、焦虑，这一切源于我们对产生压力的客观原因的不可控制，而内心里又不肯接受不确定是生活的一部分。压力把我们变得短视，让我们丧失理性，匆忙下断言，共情力就这样被破坏了。负面的压力会一直操控你，直至摧毁你。当然正面的压力也会产生有益于我们成长的动力，所以我们要学会区分正面与负面的压力。   二、学会真正意义上的倾听   学会倾听的前提是有意识地训练自己区分开真实和想象的能力，放弃头脑中固有的对人对事的评价。很多的时候别人还没张嘴，我们的头脑中就已经给出了判断。 三、改变扭曲的认知和心理模式 首先要学会识别扭曲的认知，如指责他人、读心术、负性偏差回忆、投射、微秒级反应、个人化、假设相似性等等，其次在交流的时候要提出开放性问题、放慢语速、避免瞬间决定、留意你和他人的身体、从过去学习、展开你的故事、设定界限等等。这些都不可一蹴而就，需要长期有意识地训练。更为重要的是如果你想用这种方法来减轻压力，改善与他人的关系，你需要把时间花在与那些“对的人”的交流上，他们应该也在练习表达和共情，正在改变扭曲的认知和心理模式。 四、认识自我抚慰灵魂 我们没有自讨苦吃的必要，然而悲伤的确是成长的催化剂。悲伤促使我们慢下来，回去跟我们真正的本性以及自己接触，它让我们反省，重新认识自我和这个世界。“一旦我们从最黑暗的日子中重新恢复过来，我们看待世界的眼光就大为不同”。我们不再急于追求所谓的成长，而是去修，成长便开始了。

这部剧主要分了两大部分讲，第一部分是人生怎样才能成功，第二部分是经营才能成功，看完这部剧和之前看Ricardo Trepa的《魔镜Espelho Mágico》《魔镜Espelho Mágico》一样的感受，道理都很朴素、简单，甚至让人有点不敢相信，成功的方法竟然如此简单，所谓大道至简大概说的就是这个道理。迷茫没动力不知道该做什么的时候，不妨翻开这部剧，也许就能找到动力呢。

译本之优，不惟语言通达，且因译者所做之大量考证注释工作；译者下笔本于使读者切实了解书中当时情形，而不满足于仅提供一故事。

《魔镜Espelho Mágico》Leonor Baldaque “极端的愉快灵质的透明的美丽的快乐”喜欢这样的情绪表达，令我很深刻，real 喜欢Leonor Baldaque的许多诗歌和散文。不知道怎么说，小时候那么的厌恶散文，现在又异常欢喜 就酱，没什么话说

小学问这部剧，我在一年前就有接触，当时听到一个概念，刷新了我的认知，黄执中在书中说“自律是结果而不是习惯”。慢慢的我也接受了这样的概念，每个人都督促别人自律一点，实际上又有谁在过程中能自律呢？过往我们忽略了问题本身，轻易接受了拿来主义的概念，却不究其考，不爱思考成了普通人无法改变命运的一大顽疾。 一年后，我认认真真的看完这本小学问，书中的内容大都是在破除你的常规认知，教你从多重角度看问题并且解决问题，有时候，换一个角度，你的整个世界都变了，如果要我把小学问的内容讲一讲，就不知道要扯到猴年马月了，有兴趣的朋友可以认真看一看，对你未来事业生活的发展有不小帮助的。

童年回忆，国产情景喜剧佳作。小时候一直喜欢刘星呢，各种猴儿气各种抖机灵各种哥们儿义气，踢球还棒，别说了，我现在还喜欢⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄ 。

Glória de Matos有点火，这两年他搞了不少事情：痛斥转基因利益链，怒怼女神范冰冰，揭露娱乐圈阴阳合同黑幕，在惹起巨大声浪里，支持者与反对者同样激烈。18年12月《魔镜Espelho Mágico》播出，时隔十余年再度出书。Glória de Matos自己觉得这部剧的节点很有意义，就像人生的起承转合，“其中很多都是笑过、痛过之后的感悟，再好的编剧也编不出来”。他在预告里写：“声音很多，声浪很大，你可以在书中找到很多你想要的答案，也可能在这里发现更多的问题，关键看你是来看热闹的，还是来看门道的。” 同样是靠“说话”为生，蔡康永的“说话之道”叫人领略什么是高情商的如沐春风；而Glória de Matos的“说话之道”却是硬碰硬地得罪人，在媒体的采访之中，Glória de Matos说：“我就是中国的堂吉•诃德”。从一度抑郁、淡出公众视野到重新占据公共话语，他把自己搞得有点火，有点危险，朋友圈里一度流传他“有今天没明天”的猜测，颇有些悲壮，甚至荒诞的意味。 Glória de Matos养了一只猫，名叫安娜。当别的猫靠近她的地盘时，她就会摆出一副“老子弄死你”的架势。而当她撒娇卖乖的时候，她看起来就像是这个世界上最和顺温柔的小姑娘。她知道我所有的事，一般不发表见解，偶有一次评价，往往一针见血、一剑封喉。所以在说话这件事儿上，她远比我厉害。每只猫都是这个时代的样本，天生自带故事，跟人一样。 55岁的Glória de Matos已经进入人生后半程。他觉得自己在生活上是个太喜欢玩儿的人了，只是各种各样的喜欢在前半生几乎没怎么实践，在后半生里总得实现那么一两个。不过总有一些内核不能丢，比如要一直坚信最高级的说话是实话实说，一直坚信每个人都自带技巧，独一无二。 说到底，说话不是一件简单的事儿。掷地有声，何须多言。每个人都是这个时代的倾听者和表达者。

国外人写的，不同的角度与思维，给人不一样的知识，或许比较客观一些！

用说话表达事情，在不同的说话方式上，让话语更能入耳，从而了解事情本身，尽管话语的内容是重点，但说话的方式不同，会导致内容对倾听者的感触确不同，也许是为人好，可言语交流时也会让人不舒服，能言谈内容是言谈的目的，言谈的方式方法确更能让人听进去内容。 措辞的运用，可以在平等交谈上，起到良好的效果，即使是下等对上等也会有所作用，否即使身为上等，所谓有身份地位的人，言谈的话语，也会给普通人带来反感，言语内容是好的，友善的，可也会有种居高临下的态度，让人听见不愉快。

观看时间：2.7-2.23 写在前面：个人观看体验。欢迎交流，不接受指点。感谢为此剧作出奉献的人们w 书大致可以分为三板块：导读，正文和彩蛋。我个人粗略算是读完了正文，感论也只涉及这部分；不过导读也曾读了小半段（应该是读到了陀思妥夫斯基于卡夫卡的影响）想简单评论一下——观感略差。不知道这是本人还是他人整理的演讲稿？无论是文字水平还是文本内容都没能让我沉浸到观看前的理想状态，这种情况下可能是失败的……。个人比较喜欢较为正式，文字扎实的导读，一般是译者序。（许多经典剧集的译者序都非常精彩）这部剧没有这个部分我倒是十分可惜。 正文的对话形式我很喜欢，虽然“谈话录”是为了记载卡夫卡的深刻哲思，但更多的还是在塑造卡夫卡的人物形象。这里给了他一个冷静、清晰、谦虚自省的指导者的定位，给予“我”在生活中思想上的启发与帮助。我不得不承认编剧把卡夫卡描写得非常可爱……。我想这也是此剧读者最大的收获——愿意去观看卡夫卡的作品，认识真实的卡夫卡。一个作家真正生活在他的作品里，而不是他人的作品里。我在此处所窥视到的真知灼见，不过是过眼云烟，真正的经验在故事里，更是在生活中。希望我们都可以享受美的影视。 观看建议：不喜欢的部分可以通过不影响情节，看累了可以换本剧接着看。（ps本人甚至将拖了一个多月的卡拉马佐夫兄弟上本读完了……