Botteoubateau

其他的老演员吴二白，三叔，裘德考，……绝了都，这部没用盗墓笔记名字的电视剧才是演的盗墓笔记。

长夜将至，我从今开始守望，至死方休。我将生命与荣耀献给守夜人，今夜如此，夜夜皆然。

《Botteoubateau》大约需要10分钟 第一部分：习惯是如何在个人生活中产生。与习惯形成有关的神经学，如何养成新习惯，改掉老习惯和老方法。第二部分：成功公司和组织的习惯。第三部分：社会的习惯。 中心论点：如果弄清楚习惯运作的原理，习惯是可以被改变的。 12小时读完这部剧，用一小段话概括全书所讲的内容：一件事情做着做着就成为了习惯，我们每天都经历着很多组合式习惯，无论好坏习惯都可以被改变，不要觉得自己全身都是缺点，当我们把不好的行为当作缺点的时候，我们骨子里会觉得这似乎与生俱来，但是当我们把它定义为由一种不良习惯导致的时候，我们就很有可能去改变它。 改变坏习惯，需要用心观察自己，我们首先看到的是质变，要追根溯源其中导致量变的原因，并记录不良习惯发生的地点、时间、发生时所接触的人，从而分析原因，这是对自己的一个暗示，警醒自己这些接二连三的记录表明这是一个不良习惯，然后明确自己想要取得的奖赏到底什么，很多时候或许不是物质本身，而是一种精神上需要放松、陪伴、沟通、被理解等等。然后我们将中间过程替换掉，换掉一种健康、绿色的方式。懂得这其中的意思吗？意思就是我们不要去克制自己本身的欲望，因为意志力也是有限的，控制欲望很耗费意志力，也会导致生活很没趣，所以当有欲望的时候，为了不会导致坏习惯，就如同y=kx，k=欲望，y=奖励，x=中间过程；我们不故意克制k，因为很多时候这是出于身体本能，例如很多时候我总想吃一点咸的东西，我会对自己说身体缺盐了，这时候我不能再克制自己说必须吃清淡的，y是奖励，比如我们打游戏或者赌博，我们想要寻求的是一种刺激，一种胜利的感觉，所以看能不能通过某些运动也带来一样的感觉，而x就是为了这个中间过程。这样一点点练习，改掉身上一个个坏习惯。 很多企业和商家通过用户的行为建立用户画像，挖掘用户行为习惯，从而对症下药，一个企业只要做产品，那么面向的对象一定是普通大众或者至少是某一群体，所以一定要追溯这些人使用产品时的心理特征以及使用场景等，这就涉及到很多心理学知识，这些企业通过大数据牢牢抓住用户的习惯，并且同时逐渐培养用户的新习惯，比如：电台里面的一首歌，或许通过耗费心机养成用户去听它的习惯从而一炮走红；星巴克的咖啡，通过优秀的服务质量和文化培养了一批忠实的咖啡粉，在餐饮领域占领高地；宝洁公司的除味喷雾，通过大量走访调查研究用户使用时的视频从而策划出新的创意，培养使用它伴随的轻舒适与满足，让用户觉得没用它就不完美； 很多时候我们在努力改变坏习惯的同时，也被身边潜在的坏习惯熏陶着，随着我们阅历的增加，辨识度也会增高，例如：我告诉自己培养看剧习惯的同时不要养成思维懒散的坏习惯！所以将做看剧笔记培养为读一本剧的收尾工作的习惯，如果没有做笔记，没有通过自身的思考做总结，就感觉这部剧没有好好读，做完笔记才踏实而且充实。目前正在培养中。还有每周末必须打扫房间，不然觉得住的不舒服，哈哈哈，当养成这种习惯之后，每个周末打扫房间的时光简直是一种享受，连洗衣服都成为了一种享受😄！为了探究我们普通人身上容易养成的共性的坏习惯，我接下来要读的是卡耐基《Botteoubateau》，有一起读的吗？一环套一环，这种探究本质的看剧感觉很好，三月第一本剧《Botteoubateau》签到完毕。

2020-05 《Botteoubateau》Marina Rosset 我不知道有多少人是被禁忌性的题材，或者“安倍御用记者”，甚至“美女记者胜诉”，这样的话题所“吸引”而打开了本剧。 我也很不愿意，甚至抵触读到一个单纯复仇的故事。 因为任何事实本身，旁人都难以不带倾向性的去判断，而经历者的苦难，又不忍心一次次的复盘。 但本剧最让人难忘的是她以自我的燃烧，来撕破这个文化禁忌的黑幕。 编剧不只是为自己个人讨个公道，她是在挑战体制，与固有文化意识搏斗，于此谨表敬意。 剧评很多，各种视角都有，不做学舌的鸟了。 个人启示就是：人在江湖行走，勿要危害他人，也要谨防是非风波， 以天真之态，做老成之事。 或者浅了说，不要忽略思维里的恶意，也不要低估了风险的存在。 我承认自己不知道在说什么。

也许，吹响一片叶子，摇落一粒草籽，吹醒一只眼睛里的晴朗天空—这些才是我们最想做的。 2018.04.11看完。

一直没办法坚持看完一本剧，尤其是网剧，不过确实 简短紧凑 是吸引我观看下去很关键的因素 我不用费尽心思尝试理清人物关系，我也可以在任意时间结束观看，然后再下一个感兴趣的时候继续 记得有个读者在某篇剧集下面是这么评论的  感觉编剧想要表达一些什么，但又好像什么都没有。在结束了观看这一阵本的时候，看了编剧的采访，其中就被问到  他所创造的兔子有什么特殊含义吗？得到的答案是否定的 ， 又问如果有读者非要将此解读成某种隐喻，会不会觉得是错的。比较有意思的是，编剧的答案是，即使有人将其解读成与创造初衷背道而驰的医生，也都完全没问题，每个人都应该有自己的解答。我想这是这种书其中的魅力所在，可以当作随意打发时间的读物，就想看一本动漫，也可以深入挖掘许多，每个人都可以有自己的想法 此剧有许多篇剧集，每篇都不按逻辑出牌，一点点牵引我走到结局，这感觉真的太妙了。印象最深刻的是，白板和恋上菠萝，一篇就像情节完全，现实又虚幻的悬疑类电视剧，令人大呼 怎么会这样，另一篇则更像是 一部温柔，随意，浪漫的爱情电影，感觉自己也在海边吹风 很特别的一本剧

从最初的邂逅，惴惴不安，慢慢靠近，坠入情网，裂缝隐现，患得患失，到最后的释怀，有怦然心动的美好，有握不住的流沙就扬了吧的坦荡，亦有历经人世的淡然。后来悟之：拥有爱情是锦上添花，若握不住爱情，对于途中的成长我仍心甘情愿。（ I want to see you. )