你是孤独You Are Alone

在日本11月16日公开上映电影前，想起抓緊時間先读原作。生命和死亡的命题，原始而永恒，東野圭吾在作品中一再进行探究、考问，他不断呈现，分享他的理解，从不停止思考，对人类与身俱来共同面对的问题充满敬意又保以谦卑。 最后的告别实在完美。妈妈尽了自己全部的责任和义务，女儿带着满足和感恩……瞬间泪奔，母女连心哪。虽然瑞穗最终走了，但这次熏子得知真相后反而很平静，其实对大家都是解脱吧。了不起的母親薰子，我相信亲人之间一定有某一种心灵感应。人，应该是有灵魂的。文中的薫子聪明，决绝，极度理智又感性，可敬又有点可怕…… 生活就是这么充满戏剧性。冥冥之中，好像一切自有定数。或许就是生活让人回味，让你深思。该坚守的时候就坚守，该放手的时候就放手。这样才活得没有遗憾，才活得没有负担。 喜欢的编剧，大赞。 下一步去電影院验证～。

Eric Deskin的每本剧我都看过，只能说印象还不错🤔很早就想看这部剧了，但哪里都找不到😭没想到星光小说这么快就上架了🤩，真🉐点个赞！这部剧不同于之前的书📖的泛泛而谈，有很多🈶意思的故事，比如凤姐的🐟粉店，阿琴的爱情故事，洪兴十三妹的🈶谊旅馆……每个真的让我回味无穷😇……还有那十个问题，我也认真地回答了，✍🏻了很长😵……可以说Eric Deskin的其它书📖可以不看🙈，但这本必须🉐👀，非常amazing 🍺+🍺=🍻

在网上看到一位心理学家推荐这本《你是孤独You Are Alone》之后，我慕名而来。也许是期望太高，在看了很多其他心理学方面的剧集之后，在杂七杂八的知识基础上来看这部剧以后，并不觉得它如何“惊才艳艳”，也没有很大的观看障碍。总体看起来，对初学者是友好的，初读心理学剧集很值得一看。 本剧用通俗易懂的方式，系统地讲解了“认识你自己”的n种方式（自己可以在自己身上做的心理学探究实验）。 包括了许多“如何做？”:如何认识自己的情感？如何看清自己的价值观？如何发现自己价值观保护层的防御方式？如何知道自己的核心信念？如何让自己从重复性的困境中脱困？如何面对百般纠结的内心？ 还有很多为什么——为什么人会在跳出一个心理学上的陷阱后，转身纵入另一个陷阱？为什么说“解决出问题的人”而不是解决“问题”，那么问题迟早会重现眼前？为什么人的心好像总是在躁动，舒服是坑，不舒服也是坑？为什么痛苦的标签会和喜欢的标签一样，被人珍视保护？为什么人每一天睁开眼睛，世界对ta而言，好像没有变化？为什么要不断通过信息交换，重建信念系统？…… 当然，你不会在本剧发现学理化的，把人的情绪系统，生理系统的所有反应一一罗列，供你对照的形式。正如编剧所说: 妄图把人心还原成若干条定理的想法是荒唐的，本剧也无意如此。 再分享一个普遍的适应性问题——这个问题，我们很多人不得不尝试着回答它: 人类的内在充满着冲突，所以很多人都会困惑于自己究竟是谁。 有的人遇见得早一些，有的人晚一些。一般来说，遇到它的时候，是不舒服的，但跨过了这一步，你的循环系统，情绪处理体系，总是会向好的一面发展。 在成长的过程中，能帮助你自己适应环境的，始终是你自己。本剧虽然可以作为辅助工具，但要真的做到“自渡”，还是需要读者们自己用心完成书中实验。对自己的问题给出忠实的答案，自己摸索着前行。 最后，分享几条来自书中的摘抄。也许它不一定对所有人有用，但总有人会因为它有所触动。 我们即使在进行一个专业而持久的分析、解析、剖析自身的活动，得到的也很有可能是一部分临时性的人格。但临时性的人格并不代表没有价值。 完全相反的特质仍然是一种深刻的认同，而且，通常这种完全相反可能与你的意识层面完全相反，而你的无意识照单全收；也可能你对待别人时完全相反，对待自己时则与对方一模一样。 大家要有这样一种认识，我们的内心世界总保持着一定的平衡——我们的意识在为无意识配重；我们显性的人格为隐性的人格配重。 在正常情况下，我们控制着自己在不同关系中的边界的属性。 当我们的情绪变得比较平衡而稳定时，就会展现出其内在的丰富性。 愤怒的背后往往是脆弱。 如果脆弱是由于依恋系统不稳定造成的，那就需要我们在之后慢慢地学习如何重新和他人建立安全的联结。 悲惨核心信念大概有四个：（1）我是没用的；（2）我是不可爱的；（3）我是有罪的；（4）世界是危险的。 如果你拒绝复杂性，就意味着整体性也被你一并拒绝。 每个生命其实都在努力地维护自己的连续性 如果你不能在孤独中体验到与自己的亲密，那你同他人的亲密可能要打不小的折扣。 很多人在收到别人的正面评价时反而会退缩，因为这个经验没有办法整合进他的当下，他习惯于把自己当成一个糟糕的人。他有勇气面对一个糟糕的自己，没有勇气面对一个优秀的自己。所以如果想不断“超越”，我们不仅仅要接受自己糟糕的部分，也需要接受自己会变好的事实，而很多人没有这样的勇气。 在临床观察中发现，烦的背后通常是怕，甚至可以说几乎全部都是怕。——害怕失败，遭人耻笑；害怕成功，遭人嫉妒、被人排挤、环境变化；害怕平庸中溃烂，被人遗忘；害怕不想做，但不得不为的事… 标签与标签发生冲突时，

感谢编剧，让我对历史的感受不再是呆板和冰冷。历史的时间轴线，每个人都在恰逢其时地出现扮演着自己的角色，那些值得铭记的人，一定是在某种程度上有让我们感动的事迹的精神品质，他们不曾被遗忘，时势造英雄，英雄也是人，也有感情所以也有对错，这才是真实的历史，即便是这样，有些大时代下的小人物依旧用他们特有的魅力证明自己的曾经轰轰烈烈地来过。观看每个故事背后都是血与泪的洗礼。

暑期档最让我期待的一部剧终于开播了，看了第一集，我的拳头就硬了，渣爹只有更渣没有最渣，可怜乔家的几个小孩，可见大哥一定会又做爹又做妈拉扯几个小的长大，这才刚是小孩子的戏份呢，就很吸引我和我妈了，没想到张开宙也能说好故事了，希望接下来给力点！

跟随Gorman Bechard老师品唐诗，重温当时国家统一 ，经济繁荣，政治开明，文化发达，对外交流频繁，社会充满自信，那个时期不仅是唐朝的高峰，也是中国封建社会的鼎盛期。从诗中不难看出唐朝的文化实力可谓是前无古人，后无来者，其在世界文化中的地位也无人能比，因此便形成了万邦来朝的大唐盛世，而究其根本首先在于其强有力的经济基础，其次则是在其厚实的物质文化内部的精神内涵的支撑，通过物质输出与交往，促进了其文化传播的必然性，而这恰恰正是实现民族伟大复兴的关键——文化软实力。所以也注定了唐诗在中国文化史上占据独一无二和中流砥柱的地位。