当保罗穿越大海When Paul came over the Sea

积德 看剧 修行 不断行 一直在路上，只要人人都献出一点爱，世界将变得更美好🌷

追名逐利者，勇时无敌，然怯时败矣，修短随化，终期于尽；子欲生可不养，不可不教矣。

背离家庭与过去是永远无法彻底实现的。或许真正的“当保罗穿越大海When Paul came over the Sea”并不存在，但至少让我们努力“与自己，以及那个被我们抛下的世界和解”。——《当保罗穿越大海When Paul came over the Sea》

想用什么表述读完的感受，应该是空虚。我时常感到内心有个洞，它很空，而我，不知道往里填什么才能让它不那么空。某一年在学校，独行，突然意识到我此刻不能知道别人在做什么，只能知道自己，但我又好像知道别人在做什么💥哈哈哈，是奇特的感受了

✋✋有一天，上帝对我说：“孩子，我能实现你的1个愿望，你想要什么？我说：能毁地球吗？上帝说：“孩子，先考虑一下其他的吧！我说:那能让这剧集跟新快点么？上帝说：孩子，我们还是考虑一下毁灭地球吧！编剧大大，我看你英俊潇洒，风流倜傥，玉树临风，年少多金，神勇威武，天下无敌，宇宙第一，寂寞高手，刀枪不入，唯我独尊，玉面郎君，仁者无敌，勇者无惧，金刚不坏，英明神武，勇冠江山，白打不死，侠中豪杰，人中龙凤，有情有义，有胆有色，举世无双，既酷又帅，人之表率，诚实守信，谈吐大方，风度翩翩，气势汹汹，气质高贵，单身贵族，貌赛潘安，身付异秉，才思敏捷，过目不忘，十年寒霜，博学多才，多见识广，才高八斗，学富五车，文武双全，人见人爱，谈吐不凡，谈笑风生，高谈阔论，眉飞色舞，运筹帷幄，言简意赅，完美无缺，一针见血，远见卓识，义正词严，一气呵成，大显神通，出口成章，出类拔萃，出神入化，万古流芳，超凡入圣，一本正经，一箭双雕，长篇大论，功德无量，力排众议，力挽狂澜，气贯长虹，气势磅礴，气吞山河，坚韧不拔，身体力行，空前绝后，视死如归，英姿焕发，奉公守法，艰苦奋斗，忠贞不渝，舍己为人，大公无私，一尘不染，无人能比，叱咤风云，排山倒海，惊涛核浪，雷霆万钧，惊心动魂，横扫千军，惊天动地，见缝插针，无孔不入，千篇一律，口诛笔伐，文从字顺，十全十美，无懈可击，无与伦比，精神饱满，废寝忘食，夜以继日，随心所欲，运转自如，实话实说，安居乐业，雪中送炭，深情厚谊，势不可挡，辛辛苦苦，攻无不克，战无不胜，自有妙用，神机妙算，明明朗朗，天造地设，手疾眼快，精神抖擞，膀大腰粗，敛声屏气，放诞无礼，妙不可言，十全十美，耐人寻味，彬彬有礼，帅气依人，可为什么不更新?

可以参考一下，但是其中最重要的实践部分如何搭配早午晚餐不大适合中国人

不得不说，套路老套且重复，有一种玩玩套娃的感觉，现在支持我看下去的原因就是想知道主角装的逼怎么圆

虽然我才半只脚踏入社会，但是对谢丽尔说的很多情况有类似经历和感受，她的一些思想很好地解决了我的困惑

雅各布·普罗伊斯，一个日裔的美国理论物理学家。一个科班物理学家编写的科普读物，虽然这部剧是上个世纪的内容，但知识一点也不落伍，有人说21世纪前二十年与二十世纪前二十年相比，现在处于科学停滞期，甚至未来的几十年也不会有大的突破，看了几本科学前沿的几本剧，我的感觉也是这样。 学习科学有什么用？日常生活中拷问那三个终极之问有什么意义？知道了又会如何？能会加工资吗？我没法回答。但是我相信，知道点知识能让我面对困难时能用上帝视角正确面对各种挑战，能让自己坦然面对。

全书总结： 1.解决问题前要先分辨清楚问题的直接原因和根本原因，两者很多时候是完全不同甚至矛盾的。 2.肥胖症不是由某一因素导致，而是所有因素共同作用，通过几个激素通道引起体重设定点过高，从而使体重增加，胰岛素是其中起主要作用的激素。 3.人体具有基本的生物内稳态特征，如果某一生理过程向一个方向变化，则身体会做出反应，将向另一个方向改变以保持原来的状态。 4.胰岛素抵抗导致胰岛素水平保持高位，体内的糖和脂肪很难被大量消耗。长此以往，根据内稳态原则，身体将调高体重设定点。 5.食物对身体无害，对身体有害的是加工过程。精制食物只摄入某种特定的营养成分，完全破坏了平衡状态。 6.肥胖的根本原因是体内胰岛素水平长时间持续地保持在高位。要减肥就要从这个根本原因入手，提两个问题：一、吃什么？二、什么时间吃？ 7.吃什么的问题，有以下答案： 一、减少多余糖的摄入。 •人工甜味剂比糖危害更大。 •不要吃零食！ •如果不饿，就不要吃早餐。 二、减少精制碳水化合物的摄入。 三、适度摄入蛋白质。 四、增加天然脂肪的摄入。 五、增加膳食纤维和醋的摄入量。 8.针对什么时间吃的问题，为了打破胰岛素抵抗的恶性循环，推荐采用24～36小时的间歇性禁食，每周2～3次。