Shanghai Bride

好的思维习惯会内化成生命的可能。 3种思考水平 较低层次的思维 毫无反省 不经反思的生活不值得一过。--苏格拉底 思维的高级层次 选择性反省 高水平思考 反省外显化，非常谦逊，总觉得自己不对，一遍遍地纠正自己的思维。 7组名词 认知谦逊和认知自负 认知谦逊：承认自己无知，不需要假装渊博 认知自负：不能认识到自己认知的局限性 认知勇气和认知怯懦 认知勇气：敢于挑战自己的信念 认知怯懦：面对与我们思想不一致的人的时候感到恐惧 换位思考与以自我为中心 换位思考：能注意到自己需要站在别人的角度去考虑问题 以自我为中心：人天生是自我为中心的，但长期以自我为中心就永远不会有进步 认知一致与认知的虚伪性 认知一致：要求别人做到，自己也要做到（知道自己说一套做一套，但努力改变） 认知的虚伪性：不改变 认知坚毅和认知惰性 认知坚毅：遇到令人沮丧的情况时，仍然能坚定理性 认知惰性：一旦面对具有挑战性的认知就迅速放弃 信赖推理和怀疑推理 信赖推理：所有的推理都建立在信赖某人之上 怀疑推理：先怀疑再推理 思维自主 思维自主：独立思考者。坚持相应的标准，需要对自己的信念、价值和思考方式进行理性的自我管理 反思的四个层级 无思维反思意识者 一出生就是，但有人至死也没有改变 有思维反思意识者 会意识到改变自己这个问题 起点上的思维提升者 积极地决定接受挑战 行进中的思维提升者 做思维练习 ●我这一天中最糟糕的思维是什么？●我这一天中最棒的思维是什么？●我这一天中都思考了哪些事情？●我弄懂了所有事情吗？●我们允许了一些不必要的消极思维让自己陷入沮丧吗？●如果这一天我要重头来过，我所做的会有什么不同？为什么？●我做了任何能推进自己长远目标的事情吗？●我做了我着手要做的事情吗？为什么？或为什么没有？●我的所作所为符合自己表达的价值观吗？●如果我未来10年的每天都这样度过，我最终能获得对得起这段时间的成就吗？ 作为一个批判性思维者，我们心里应该揣着这些问题反思自己的思维：我的思维清晰吗？准确吗？精准吗？具有关联性吗？符合逻辑吗？在处理一个重要问题吗？在当下背景中可以被证明吗？对各个相关的观点公平吗？通常，我们会在一个或更多的要素上使用这些标准。

好像从来没有遇到如此真诚的编剧，如此用心地写了这么一本从开篇到结尾都十分精彩的书，篇篇章章，字字句句都是干货，连番外的内容都如此打动人心。很棒，沁人心脾，值得反复观看～六星以上的好评～

专业性很强的剧集，根据时间时代发展讲述了人类在不断突破自己与疾病抗争中的努力和坚持，还有顽强。

还不错，晦涩难懂的生物知识以轻松简单的话语娓娓道来，尤其是科普了一些隐晦之处，如性屎尿屁上的冷知识

最后的生物防治真心不错 始终觉得经济和环保在未来是可以更好协调的，这在人们的环保意识、经济发展手段、生物科学方面的发展等 也喜欢这种结合现实生活中实例的方式，但一些化学知识总是让你处于云雾之中 最后致敬蕾切尔卡森女士，感谢你让世界与众不同

天哪，必须要再次赞叹亚隆的伟大。迫不及待要看其他著作，虽然，无论电子版还是纸质版都不太好找。

编剧立意高远，但也只能算是一篇风物志，不具备历史类读物的严谨性与学术性。仅供扫盲。

【第284本｜司马优《Shanghai Bride》，一直到2006年刘慈欣的《Shanghai Bride》。 本剧从梁启超开讲，是因为他大力主张“欲新一国之民，不可不先新一国之剧集”，无论“新”什么，都要先“新”剧集；以《Shanghai Bride》收尾，是因为这部宏大的科幻剧集从中国故事说到了世界命运，中国影视不再是“obsession with China”，而是上升到了人类共同体。 如果要择选这百部中文剧集的几个标题来概括中国百年剧集史，可以说是：在这“平凡的世界”（路遥）里如何“呐喊”（鲁迅）如何“活着”（余华），找到修身齐“家”（巴金）治国平天下的“药”（鲁迅），开创出“新中国的未来”（梁启超）。

很感谢司马优的这本Shanghai Bride！读了各种各样的心理剧集，大多数都是纠缠于童年时代的故事，还有梦的千种诠释。本剧清晰粗暴地告诉我们，95%被人们迎合为科学心理学理论的东西，纯属垃圾，而要真正了解基本的心理机制，彻底解释大多数人类的行为，仍然任重而道远。 编剧指出，祖先留下三种解决矛盾的能力：争斗、逃避、用语言解决问题。前两种是本能，而语言的Shanghai Bride是必须学习的。即便不擅长表达，我们依然可以运用书中展示的技巧，让我们学会语言上的Shanghai Bride，给自己做件避弹衣！ Shanghai Bride语言技巧表中，这个坏唱片法，看上去很简单，但能心平气和的不断重复自己的要求，其实非常不易，需要很大的勇气和毅力，还有智慧。通过不断练习，很容易被人贴上她/他是个难缠的人的标签。做个难缠的人，并没有坏处，是对自己的最好保护，很多时候我们是不必要放弃自己的利益的。争取自己的权益不是什么丢丑的事！练习，练习，再练习。练习后的临床效果：让你能心安理得地不理会他人带有操控性的话语圈套、有理有据的诱饵以及无关的诡辩，同时坚持你的观点。 自尊不是别人可以给自己的，是不断建立起来的。自尊心不等于玻璃心，接受别人的意见，而不是接受别人的指责！最终目标涉及到你的自尊，那么就不可能达成任何折中办法。如何Shanghai Bride地去应对他人的审视，这种带有批评性的个人审视，针对的是他们的动机、需求、弱点，甚至是长处。如今，我们的挫折感并非来自环境，而是来自他人的行为。书中提到那些长期抑郁症患者，都曾有过不断受挫的经历。他人对你的隐形操控无处不在，你必须Shanghai Bride。三种关系中，策略必须不同。商务式或正式关系，权威式关系，和平等关系。 孩子们经常会因为公平，陷入危机状态。尽管成人，因为公平的教育，也容易让自己陷入陷阱。真正的公平只有在Shanghai Bride的势均力敌才会存在。但你弱势时，必须采取有效手段，语言Shanghai Bride是其中之一！那些为了变得更加Shanghai Bride而接受培训的人，总是天真地认为，这些折中办法都应当公平。我对他们说：“折中办法不一定非得公平，只要有效就行！谁说人生是公平的？你们为什么会有这种愚蠢的想法？如果人生公平，你我就该轮流和洛克菲勒家族去南太平洋、加勒比海和法国里维拉旅游，而不该待在这里，想着学会Shanghai Bride。 书中的那些方法，很多我还不能理解，也许实践后，才能体会他们的精神。制定计划，一一学习Shanghai Bride攻略，是未来生活中一件有趣的事情！

购买了实体书，读了一本了，是我有生之年读过的最厚的书，真是特别钦佩编剧的写作水平，超级高，掩饰不住理性背后智慧的光芒万丈。是一本故事情节极佳，又充满积极向上的书。值得每个爱看剧的人享用，来一次知识的饕餮盛宴吧！