THS Investigates: Chandra Levy and the Capital Murders

纵观全书，这趟“好心情之旅”背后的逻辑，或者说每个人变开心的逻辑是—— 第一步：我想要成为一个怎样的人？ 第二步：我渴望过上怎样的生活？ 第三步：我可以通过哪些事情来成为这样的人、获得这样的生活？ 第四步：诚实地回答自己，我是否有能力实现这些事情？ 第五步：依据自己的价值观做出判断——做这些事情是否真正能令我收获长远的开心？ 然后，用以下方式去主动、积极地执行： ☆ 利用优势。 ☆ 让自己保持状态的积极（通过健身、冥想等）。 ☆ 养成习惯，而不是依赖意志力，在一些重要的事情上逐渐让自己不费力气（将部分日程程序化）。 ☆ 和情绪友好相处（提升大脑的积极率）。 ☆ 尊重自己的基本价值观，学会取悦自己，收获自得其乐的性格。 ☆ 专注于能够令我们发挥优势的事情。面对打乱我们节奏的事情，在负责任的前提下找到好的解决方法，慢慢远离。 ☆ 学会合理的自我放纵（建立个人滋养清单）。 ☆ 好好沟通，建立互相滋养的关系。 ☆ 在生活、工作的各个方面寻找平衡（收获蓬勃的人生）。 本剧的三个目标： 目标一：稳定情绪曲线，提升幸福基准线 目标二：成为一个“自得其乐”的人 目标三：获得蓬勃的人生 “蓬勃人生”的核心特征是： ☆ 拥有积极情绪：总体而言，你觉得自己很幸福。 ☆ 能够专注投入，拥有兴趣：喜欢学习新事物。 ☆ 有明确的意义和目的：通常会觉得自己的行为是有价值的。 蓬勃人生的附加特征是： ☆ 自尊：通常自我感觉良好。 ☆ 乐观：总是对自己的未来持乐观态度。 ☆ 拥有复原力：身处逆境时，不需要很长时间就能恢复。 ☆ 具备活力：精力旺盛，知道“怎么玩”。 ☆ 自主：有对前进方向的信念和坚持。 ☆ 拥有积极关系：在生活中，有人真正关心你。

每一个人在规划自己人生道路或者完成一件事时，都要问问自己：外包会不会成本更低？电脑完成是否比我更快？我提供的服务是不是人们所需要的？今天不能生活在未来，未来将会生活在过去！由信息社会到高概念时代个人满足感，越来越多地取决于“6大必备能力”——设计感、故事力、交响力、共情力、娱乐感和意义感。书中指引了提高这六大能力的一些途径，这部剧改变的是人对未来掌控全局的思维方向，感觉不错

阅毕。本剧就是一本关于中国地理/地貌/气候/温度/云层/土壤/植被/动物/人口/矿产/河流/农业等等的百科全书。把前面第1部分看完了，后面的行政区划和各省的地理地貌和物产就没有再认真观看，可以作为一本参考书，随时需要了解那个省份那个区域而进行调阅。

哈哈哈哈哈哈 周六郎萌死了 没长大的孩子 大大加油！每天上班生活指着满宝她们平淡温馨的生活增加趣味和动力了

遇见你， 就像跋山涉水遇见一轮月亮， 以后天黑心伤， 就问那天借一点月光。

看完了这部剧，对当代中国的央地关系有了一个较为明确的认识，也才看懂了近期地方政府财政软约束的行为（贵州独山县四百亿外债）编剧梳理来从建国以来的央地关系，之前了解过九十年代的分税制，但看完才明白分税制隐含的重要意义。而直到2020年的今天，地方政府的土地财政依赖依旧广泛存在于中国各地。编剧在最后留下重物质轻文明的问题，我想这个问题应该交给时间，仓禀足而知礼节，衣食足而知荣辱。我相信，随着一代又一代的中国人民的不懈努力，中华民族伟大复兴必将一步步走向成功！

震撼！ 首次看到这样的文体，书中的编剧有很多重身份。时而是小职员，时而是作家，时而又是贵族……每一个身份都充满智慧。 他对爱抱有怀疑，赞美独处，赞美想象力。编剧很爱自己，能够在自己的脑海中完成旅行。 但我可以肯定，即便整个世界被我握在手中，我也会把它统统换成一张返回道拉多雷斯大街的电车票。 他说旅行者本身就是旅行。他说我们爱别人其实是爱自己。 月亮看我，文章写我。 在书里，我找到了自由，找到了梦境，有时候清醒，有时候矛盾。 世纪末出生的佩索阿，世纪初写下的文字，震撼了我，纾解了我。

让人豁然开朗，拨云见日的一本剧。相信即积极，信念使人找到方向。也希望所有人和自己都能找到属于自己的人生方向，成为最好的自己。感谢、感谢、感谢。相信感恩的力量

书中说“做着一种身心的偷闲，消磨着这征途的时光，加速中如此漫长的人生”内卷的时代，治愈焦虑的我。