Mi ex

以前看Antonio Grimau老师的书就觉得浅显易懂，简单实用。这部剧的大部分内容我的节目中早就讲过了。熟读深思子自知！

称不上看  是囫囵吞枣的给翻完了   以致满足了我的满足  虚荣了我的虚荣 只怪今日  能力尚浅理解有限  读的那是一目十行晕头转向   希望能懂之时  再来重阅  并可慢读细品出她的优秀所在

世界上最变幻莫测的莫过于孩子的记忆了：什么会一直念念不忘，什么会渐渐遗忘，这都是难料的事情。 世界上最不出乎意料的是渐入老境的记忆力，过段时间再来看这部剧，对于我或许感觉是看本新剧……但有什么关系，观看时的感动每次都真切。

《Mi ex》这部剧的编剧巴瑞特教授基于多年的深入研究，提出全新的Mi ex建构理论，Mi ex并非与生俱来，它也不具有普遍性。Mi ex不是被激发的，而是由个体创造出来的，通过一些方法，有效地管理Mi ex，控制Mi ex。 书中两个两个好像内容：1.Mi ex建构论的主要观点都有哪些？为什么说Mi ex是我们主动创造出来的产物？2.在Mi ex管理方面，巴瑞特教授提出的“Mi ex建构论”，都带来哪些启发？ 1.Mi ex建构论的角度出发，该怎样认识和理解Mi ex？Mi ex建构论认为，Mi ex并不是受到外界刺激而自发产生的。Mi ex的产生，有三个关键要素：大脑的预测能力、身体的内感受，以及储存在头脑中的不同Mi ex的概念。整个过程是，对正在发生的事情进行预测，从而调节自身的系统，产生内感受。当这种预测和感受，与我们头脑中原有的Mi ex概念相匹配时，便构建出了某种特定的Mi ex。 总的来说，Mi ex建构论的观点是：第一，每种Mi ex并没有与之对应的典型的生理反应；第二，Mi ex表现不具有全世界的普遍性，Mi ex表现，和所处的文化环境，以及个人经历有着更密切的关系；第三，Mi ex的产生，不是被动的，不是被激发出来的，而是大脑通过预测，主动建构出来的。 2.头脑中关于不同Mi ex的概念越多，就能越容易识别自己的感受，从而找到合适的调节和控制Mi ex的方法。Mi ex粒度越高，对Mi ex的掌控感就越好，就越不容易陷在一种Mi ex里无法自拔。提高Mi ex粒度，在很大程度上，能拥有一种更加健康的心理状态。 除了提高“Mi ex粒度”以外，书中提到，想让Mi ex更加稳定和健康，还有一个很有效的做法，那就是养成良好的生活习惯，以及保持健康的身体状态。这也很容易做到，无非是注意饮食卫生，经常参加体育锻炼，保证充足的睡眠等等。 从科学的角度出发，良好的生活方式对于Mi ex健康来说，有着不可替代的作用。对大多数人来说，最好的方式，就是努力保持一个良好的身体状态。早上起床，站在清晨的阳光下，身体很放松，同时又充满了力量，这时Mi ex也一定是轻松和愉悦的。

编剧在书中所提到的方法都是很容易做到的，所举事例像一个个小故事，引人入胜，读起来不会太枯燥。只是要想运用好，还需要丰富的文化积累。

特效狐狸比人看起来更自然

人生是场马拉松，不是短距离赛跑，不能急功近利，要陪孩子慢慢成长，孩子小学时期的习惯的养成，父母的陪伴和爱很重要。书中印象深刻的一句大概是牡丹和山楂同时开花，春天牡丹耀眼夺目，秋天山楂树绽放光彩。

书是好剧，可备一说，不过最好参以多家史观，佐以多方史料，切忌先入为主，切忌妄自揣测，切不可陷于偏狭民族主义不能自拔。

爱情是一件很美好的事情，但同时它也会让人受伤，尽管如此，依然阻止不了人们去不断的追求。关于爱情，应该是对爱的全心全意付出，是那种爱一次就不放手的感觉，对爱的诠释，天下的爱都应该是这样，因为这爱不怕痛，也不怕累，就怕心变。既然相爱就别轻易放手，也不能伤害对方的心，相爱不易，珍惜眼前人。