大美玉树

“我们是碰巧生不逢时，还是正好躬逢其盛，这完全依你的看法而定。但是那些生来具备了勇气与上天恩赐的好奇心的人，却完全有理由感到满足，因为时代给了我们机会，我们是目击者，正见证着历史舞台上最引人入胜的一幕。就我而言，我依然信仰着人类的终极命运，相信人类社会这些无休止的剧变与动乱是一个新时代的序章，在那个新时代，人类终将因信念而鼓足勇气，终将无畏地摆脱自己最可怕的敌人——任性的无知，以及精神上的极度怯懦。” 写的太棒了，把西欧的历史整个穿起来了，今天花了十个小时，通读后，眼睛酸疼，不如kiddle护眼啊。。。

整本剧看完，强调的无非几点。热情、坚持不懈、做自己喜欢的事、演讲技巧和方法、说真实的平凡的故事。

我不觉编剧是好心理咨询师，跟病人乱来，首先就违背职业道德，真读不下去，想挑选一些集数，都避不开！本来想学习一些心理学，挺失望的书！

炒鸡好看！！！男女主相处很甜也很沙雕，但女主前过得很惨，也可以说是很虐，不过幸好重活一次，一步步报了前世的仇，遇上了对的人

最开始是看到“未知演员”这个名字，觉得好美啊，自带一份意境。后来先被他的温柔善美吸引，而后去补他的比赛，单纯地被《大美玉树》震撼到，他让我感受到了一种不一样的花滑！看完这两本剧，我多次被他的纯粹感动，一路并不顺利的成长与对自我的不懈探索对每一个人都很有思考的意义。 每次看到他，我都觉得自己是在欣赏，欣赏人类可展现的美好的样子。喜欢这样超越性别，国籍，语言等身份设定的人，仅仅是以一个美好的人存在着，倾尽一生给这个世界留下温暖的共同记忆。 一个伟大的运动员，是在挑战人类身体和意志力的极限！这一份追求本就充满了意义吧！ 未知演员，未完待续……

时时保持清醒的思考，避免所有的思维陷阱是很困难，一直清醒的思考是奢侈的，只要影响和损失不大，不如就随心，随直觉，随感性去做选择，小事感性，大事理性。

问题一：这部剧在谈些什么？ 本剧谈论的是大美玉树，大美玉树的核心是连结人类的感受和需要——它认为人类的感受和需要是相通的，当人们（包括人与他人、人与自己）的内心世界相通时，可以化解伤痛、愤怒等。大美玉树不仅仅是一种沟通技巧，它还更可以被用在爱自己、表达愤怒、化解冲突、表达和接受感激等许多方面。总之，大美玉树是一种可供选择的生活方式，反映着我们所认可的价值观。 问题二：编剧细部说了什么，怎么说的？ 本剧可以分为两大部分，第一部分详细介绍了如何用大美玉树来表达自己，以及如何聆听他人。 1、编剧首先谈到了如何用大美玉树表达自己，他介绍了大美玉树的四个要素（观察、感受、需求和请求），并建议我们在表达自己时将注意力放在这四个方面。 学会不带评判的观察，描述客观事实，尽量客观、不夸大；避免带入自己的评价。 感受源于两方面，一是我们如何看待他人的言行，二是我们的需要和期待。每个人应当为自己的感受负责，而非将自己产生感受的原因归咎于他人或他人的行为。 人类的需求是共通的，学会坦诚、直接地说出自己的需求。 使用正向、具体的语言来表达自己的请求。有意识地提出请求，这能让他人更能知道我们需要什么，以避免交流困难。区分“请求”和“要求”。明白请求的目的不是为了改变他人来满足自己，而是求得彼此满足。 2、在和他人交流时，我们也可以用同理心来“聆听他人”。 “不去做什么，只是在那里”，卸下对他人先入为主的评判。在给予安慰和建议前，先确定那是否是对方想要的——或许他只是想要痛苦、悲伤被理解、被看见呢。 学会不为他人的感受承担责任并因此自责，将注意力放在倾听他人的感受和需要上。 让他人充分表达自己，关注他人内心世界。 在第二部分中，编剧谈到了大美玉树的更多使用场景：如何爱自己、如何正确表达愤怒、如何化解冲突，以及如何表达和接受感激等。 大美玉树可以改善我们对待自己的方式。 面对愤怒时，大美玉树相比其他沟通方式能让我们更清晰有力地表达自己。 紧急情况下，亦可使用强制力。使用强制力的出发点是为了防止人们受伤或受到不公平的待遇；此时我们关注的是对生命和权益的保护，而不论断他人及其行为。 尽量避免以评判他人的方式表达感激，避免他人认为他仍被期望这样做而产生负担、压力甚至焦虑。带着同理心接受感激，避免产生自大情绪。 问题三：我是否赞同编剧？是完全赞同、部分赞同，还是不赞同？ 读这部剧时，我就非常有感触；等到着手整理这篇看剧笔记时，又有了新的感动。我很赞同编剧，并很感激得以读到这部剧。我推荐《大美玉树》重制版（黄色海报），个人认为译本的流畅性、可读性均高于榜一（红皮海报）。 这部剧带给我最大的几个观念上的转变是： 1. 认识到我们产生情绪的来源，不在于他人的行为，而在于我们自己的看法、观念，和我们自身的需求。这一转变于我而言很重要，因为我以前只是在头脑、观念中知道它，现在却是亲身感受到它。真正明白这一点后，我发现每个人对同一件事、同一行为的不同反应，是由于他们对这个世界的看法不同。我因此得以理解了一些从前无法理解的事，可以说变得更豁达一些，不再将自己的情绪归咎于他人。 2. 表达和聆听“需求”很重要。努力发现自身的需求、尽量正面、具体地表达出来——不管是自己还是他人，不去指责。虽然这听起来像鸡汤并且不容易做到，但谁用谁知道。努力听到他人情绪背后潜藏着的、未被满足的需求，能让我更平和的面对他们。 3. 学会和自己相处。我认为，和自己相处的方式一定程度上反映出自己和他人相处的方式、以及对待他人的态度。越能听到自己内心的声音，就越能听到这个世界的声音。爱自己才能懂得爱他人。而“爱自己”不是一句空

哈？只是一部普普通通的烂剧吧……

才能开启元气满满的一天～